晨间日记模板

高效能慢生活践行第1天

2018.10.7  晨间检视

23—27度

就寝22:30晨起5:40周日

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】️️

1.运动：每天30分钟（18/90）；

2.学习：一天一高校（12/90）。

3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（1/90）

4.母女：每天陪聊5分钟（1/90）

5.时间管理：听音频并复盘（6/90）

【今日三只青蛙】

科研 树立省社科联课题

工作 就业核查情况打探并统计本校情况

人际 战线联谊

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：蔬菜水果70%（1/90）

形象： （1/90）

冥想：每天冥想15分钟（1/90）

面部：每2天面膜一次（1/90）

身体：腹部按摩100下（1/90）

2.运动：

3.学习：

叶武滨时间管理100讲：前8讲

4.阅读：

5.家庭：

6.休闲娱乐：

7.创新：无

【昨日反思】

1.

2.

3.

【每日感恩】