疯人院滴正常人
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3月减肥计划书

怎样合理安排自己，成就最好状态的自己，一直在我的脑海里游荡。解决目前能够解决的问题就是我的首要目标了——减肥。

现在有些恐惧感，体重达标102了。像我这种小矮子这种体重，深感难过！

平板支撑做起来每天至少做3组

不管工作忙不忙 ，一定要花费1个小时进行运动

饮食要有控制

最大的期望值是3月底达到97斤

这个就是我近期的目标了，我会很认真的对待的

加油(ง •̀_•́)ง

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