2020-2-21晨间日记

今天是什么日子

起床：6:34

就寝：23:56

天气：大雪

心情：平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1：补发微头条1条，回答2个问题；

2：研究头条的玩法，听相应的课程；

3：听3节专业课，补充自己的课程体系。

改进：

暂无

习惯养成：

1：坚持冥想，随时冥想

2：坚持读书/听书

3：坚持更新晨间日记

4：坚持每日（室内）活动/运动

5：坚持日更文章（暂定在头条上）（2-21日开始）

周目标·完成进度

1：每日更晨间日记（4/7）

2：每日冥想（4/7）

3：一周至少运动5次（3/5）

4：每日至少更新一条微头条/头条（2/7）

5：每天听书/读书（4/7）

6：每日听专业课（4/7）

学习·信息·阅读

学习：专业课3节，微蓝课程1节。

信息：肺炎疫情确诊病例增长速度降低很多，已经进入三位数的时期

阅读：看《林肯传》20页，以伟人观自己；

听《正念的奇迹》，以自己观自己。

健康·饮食·锻炼

饮食：正常饮

锻炼：晨间唤醒10分钟

人际·家人·朋友

老爸突然有了外调的通知，老妈有点不愿意，我从中当润滑剂。

工作·思考

规划好自己的定位：理财——资产配置与规划

行动：研究各大平台玩法，助攻今日头条，持续输出高质量内容，先拿下各种认证~

然后打造专属社群。

最好的三件事

1.打卤面条很好吃；

2.早晨拉伸完好舒爽；

3.昨天早晨效率极高。

思考·创意·未来

思考：专注当下，不要觉得过了这个坎就好了，你会想要得更多。

创意：暂无

未来：专注打造自己的（初步）课程体系。

持续学习，读书，然后在头条持续输出优质内容，

成功日志：3-5件有收获的事务

1：在吃早餐之前，效率很高，完成冥想、晨间日记，听书，洗漱，拉伸运动，听了一节专业课。

2：学习了头条的玩法

3：在悟空问答上回答了2个问题。

今日计划

1：冥想。

2：完成微头条更新＆悟空问答。

3：继续坚持复盘和晨间日记，记录和反思前一天。

4：读书＆听书

5：坚持听专业课程

6：头条完成1篇更文