【学习笔记】安住当下2 - 触探句

触探是安住当下的第一个步骤，是完成追踪之后可以做的回应的方式。

01 什么是触探句（Contact Statement）

在追踪到对方的眼神、语气、身体姿势等等大量信息之后，如何回应给对方呢？这里强调的触探是什么意思呢？

字面义：
接触（通过字句与他人进行情感上的联结、接触）+ 探问（好奇的、善意的、非评判的态度去探问“是这样吗？”）

*和他人深度联结的意愿和动机，并非只是一种技巧
*深度全面的“聆听”
*理解、加纳、联结的呈现
*对他人的体验抱有好奇心
*镜子般照见对方
*并非重复、解读或主管阐释，只是和Ta全然在一起

02 触探的目的

*加入Ta，和Ta的体验同在
*用行动告诉Ta，我在听
*温柔地将Ta的注意力带入当下的体验中
*指导Ta转向当下，并停留在那儿
*将潜意识层面的讯息带入Ta的意识中
*是一种邀请，允许潜意识安全呈现
*是治疗师与来访者之间一种基本语言沟通形式

03 触探时，可提的问题

A. 准确吗？
B. 合时宜吗？
C. 足够短吗？
D. 触探是当下的体验吗？
E. 是在意识中还是潜意识中？
F. 触探后，有留足时间供对方反应、更正、笑话吗？
G. 保守？冒险？

04 触探句的例子

“说到这个，你有点安静”
“很想躲起来？”
“哇。有很多的能量出来了。”