2018年12月第3周周检视

时间管理90天践行第四十二周检视（12.17-12.23）

第三个90天践行目标（105/90）

1、早睡早起，晚11早六

2、找到女朋友

3、硬件知识没有盲点，缺陷。

一、健康

（1）运动

本周运动次数：1次。跑量7.57公里。完成目标。嘉许！

（2）睡眠

本周3天6:30点起床，1天在7点左右起床，3天8点左右起床。3天23:30睡觉，3天在24点睡觉，1天00:40睡觉。这周比上周做的好了。嘉许！

刻意练习。之前慧芳教练说过的：睡眠要先睡心，如果不先睡心，没有意识到早睡的问题，自己还是会拖拖拉拉到12点才会去睡觉。要先有意识。

二、学习

1、看书1小时《谜男方法》。

这周由于找房子的问题，还有加班。没怎么学习。

五、家庭

1、家里人打电话来。

七、周感悟：

1、12月18日 今天说错话了，有的话是不能乱说的。记得要尊重人家，你尊重人家了人家也才会尊重你。才会显得比较合群，人家也才会信任你。

2、12月19日  本来今晚写房子转租的帖子最好不能让同事看到，但是被他看到了又不好遮遮掩掩。在他面前遮遮掩掩了也不好。所以以后到没人的地方去写最好了。保密工作记得要做好。

3、12月21日  不要活在过去和未来。活在当下。

下周工作/生活：

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六。注意自己身体的变化。

2、跑步次数达到1~3次。

3、看书2小时

4、第三个90天践行目标：

（1）早睡早起，晚11早六

（2）找到女朋友

（3）硬件知识没有盲点，缺陷。

5、复习物理知识，至少学习5小时。提升效率尽快完成复习。以完成90天的目标。