遵医嘱晒太阳险失明！秋季再凉爽，也别忘给娃防晒！尤其是眼睛！
来源丨科学家庭育儿
ID：kexueyuer2012
最近这天气舒服了很多，不冷不热的，带娃出门玩最好不过了。
在夏天严防死守紫外线的妈妈们也松了一口气，防晒霜、防晒伞、防晒衣、防晒帽这些装备终于可以卸下，让宝宝轻装出行！
其实，对于宝宝来说，秋季防晒更不能松懈。
毕竟，太阳还是一个太阳，狠起来依旧是六亲不认，不仅会让娃失去“一白遮百丑”的机会，还能把宝宝晒脱皮、晒出斑。
最可怕的是：宝宝3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。
那么问题来了，秋季为什么更容易晒伤？十一出游怎么给娃防晒？
今天晨妈就和大家聊一聊“秋季宝宝如何防晒”这件事。
提醒！秋季防晒更重要！
可能有家长听说过晒太阳能补充维生素D，于是，趁着秋天这么凉爽的季节经常带娃出来晒晒。
但晨妈要在这里说一句：万万不可！
想通过晒太阳获得足量的维生素D，需要皮肤暴露范围足够大、晒太阳时间足够长。
但是这些会受居住地、纬度等因素影响，不是晒了太阳就一定有用。
而且宝宝的皮肤很娇嫩， 绝对不能直接在阳光下照射，尤其是6 个月以下的宝宝。
更何况还有一位名人曾经说过：秋季更容易晒伤。
为什么这样说？
原因一：秋天云层薄，紫外线更强
我们说的防晒，“防”的就是紫外线（UVA、UVB）了。
专家指出：秋天天气以晴朗为主，云层较薄，紫外线很容易晒伤人的肌肤！
加上宝宝皮肤还没有发育成熟，抵抗紫外线的色素层薄，更容易晒伤！
原因二：紫外线强度不受温度影响
秋天天气凉爽，轻松就迷惑了家长，以为温度低就不用防晒。
但实际上，紫外线并不会受温度高低或天气的影响。
就算是天气凉爽、阴天或者雨天，紫外线也不会“收敛”，还是会穿透云层到达地面。
原因三：秋天宝宝出去玩的频率增加
立秋一过，北方地区的天气迅速变得凉爽起来，宝宝出去玩的频率增加，皮肤暴露在太阳下的时间也更长了，因此更容易被晒伤。
所以，晨妈建议家长带娃出去玩的时候，一定一定要做好防晒工作！
机智的晨妈特意准备了一份《十一出游防晒指南》，赶紧往下看！
十一出游防晒指南，快收藏！
晨妈先告诉大家一个小妙招，在手机上关于天气的APP里查看“紫外线指数”，一般来说高于3的时候，就要做好防晒措施了。
接下来，晨妈就要仔细说一说，不同年龄的宝宝要怎么防晒。
1、6个月以内的宝宝：首选物理防晒
① 眼睛→太阳镜
很多家长不知道，相比于其他部位，宝宝眼睛更容易晒伤。
因为儿童屈光系统更透明，晶状体不能过滤掉紫外线，就很容易伤害到视网膜。
晨妈之前看过这样一则新闻：
新生儿出生得了黄疸，医生建议给娃多晒太阳。
一段时间后，家人发现宝宝总有很粘稠的眼屎，送去医院才发现宝宝的视力已经严重下降，如果送去过晚，可能会引起失明。（注意：晒太阳“退黄”和晒太阳补充维生素D一样，需要在一定条件下才能实现，不建议用这种方法。）
而这一切竟然是晒太阳导致的！
所以说，可不能轻视紫外线这个“眼部杀手”！
那十一出游怎么给娃眼睛防晒呢？
一般来说，戴遮阳镜是保护眼睛最直接的方法。
但遮阳镜可不能随便选一个就给娃戴上，戴错还不如不戴，大大的坑娃！
具体怎么挑选，看下图
② 头部→防晒帽
十一带娃外出，头部是最直接暴露的部位。
为了保护好娃的小脑袋瓜，一来要尽量选择有遮荫的地方进行活动，如公园、树下等地方；二来防晒帽肯定少不了。
怎么挑选，看下图
③ 四肢→长衣长裤/防晒衣
秋天天气凉爽，宝宝很容易接受长衣长裤。
而且十一出行，除了防晒还要防秋蚊，所以穿长衣长裤是不错的选择。最好选择透气好的棉质面料，让娃穿着舒服。
如果在中午热的时候，也可以换上防晒衣。
防晒衣的选择，看下图
2、6个月以上的宝宝：物理防晒的同时，适当选择物理防晒霜
除了遮阳镜、防晒帽、防晒衣的遮挡之外，部分紫外线还是会透过地面反射到娃的脖子、脸上。
尤其是带宝宝去海边、爬山等，防晒霜是必不可少的。
那怎么挑选防晒霜呢？记住5选4不选原则：
5选：
4不选
另外，晨妈还要提醒一句：涂得少≈没用！
一般建议每次涂抹约两张A4纸的厚度。如果长时间在户外活动，最好每隔2小时给宝宝补一次防晒霜。
防晒工作做好了，那晒后要做什么呢？
晒后工作不放松，记住这2点！
1、洗掉防晒霜
有的宝爸妈问：宝宝的防晒霜用卸吗？
当然要！
带娃回到家后，要及时清洗掉宝宝脸上和其他部位的防晒霜。
不防水的防晒霜，用清水洗就可以；防水的需要用宝宝专用沐浴露、儿童香皂、婴幼儿洁面膏清洗。
在洗掉防晒霜后，也不要忘了给宝宝保湿。
2、涂抹润肤霜
对于宝宝来说，最重要也是最简单的保湿方法就是涂抹润肤霜。
在孩子洗掉防晒霜后立即涂抹，达到保湿效果。这样也能有效的预防湿疹。
润肤霜的选择上也有讲究，挑选时注意以下3点：
除此之外，也要给娃少量多次地补充水分。
俗话说得好：“养儿不防老，防晒才防老！”
晨妈可不想十一后，看到一个个白娃娃都变成了“小黑煤炭”！防晒一定要安排上哦！
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＊来源：科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012），专业出版传媒机构专业团队打造的母婴知识平台，百名儿科医生及育儿专家入驻提供权威内容支持，您想知道的产后母婴护理、母乳喂养、辅食添加、疫苗接种、过敏防护、成长发育、宝宝疾病等，都能在这里找到答案。
＊本文已由专家审稿：武辰楠，首都儿科研究所皮肤科主治医师，师从名医刘晓雁。
