2018年12月第2周周检视

时间管理90天践行第四十一周检视（12.10-12.16）

第三个90天践行目标（98/90）

1、早睡早起，晚11早六

2、找到女朋友

3、硬件知识没有盲点，缺陷。

一、健康

（1）运动

本周运动次数：1次。跑量8.36公里。完成目标。嘉许！

（2）睡眠

本周2天6:30点起床，3天在7点左右起床，2天8点左右起床。3天23:30睡觉，3天在24点睡觉，1天1:27睡觉。这天因为双十二买东西所以睡晚了。（但是其实也是可以早点睡的！）这周早睡早起做的比上周好！嘉许！

刻意练习。之前慧芳教练说过的：睡眠要先睡心，如果不先睡心，没有意识到早睡的问题，自己还是会拖拖拉拉到12点才会去睡觉。要先有意识。

二、学习

1、学习硬件知识6小时30分钟。超额完成目标。嘉许！

剩下的时间距离2019年的时间不多了，要尽快完成复习。以便完成硬件知识没有盲点，缺陷的目标。

三、社交

1、12月15日  今天和易效能教练一起晨跑，向他们学习了跑步过程中的起跑姿势、跑步过程中脚不酸痛的办法以及跑后拉伸的方法。使我在跑步过程中的注意点和跑完拉伸要做的动作更加巩固了。增加了我跑后拉伸的动作。太赞了。感谢他们。

2、12月15日  微信关心了外甥女。

3、12月15日  给朋友打电话。

四、娱乐

1、12月15日  看了《奇葩说》——《不麻烦别人是不是一种美德？》中学到的：中国一代中学生有很严重的考场思维，把领导分配的任何一项任务都当成是考试。这是一种错误的思维。从考场到单位的最大变化是：在职场中任何考试题你都可以去抄啊！你可以去求助别人，问别人。不要单打独斗。

五、家庭

1、12月15日  跟家里人打电话。

六、效能

1、12月12日  两个番茄钟完成12月第一周检视。

2、12月16日  两个番茄钟20分钟完成12月第二周周检视。

七、周感悟：

1、12月11日  今天早起了，给自己一个大大的拥抱。太赞了。

早上用一个小时完成了昨晚年度检视&梦想定制的笔记，太赞了。早上用一个小时干掉一只大青蛙的感觉太好了。

2、12月12日  昨晚因为买双十二的东西晚睡了。但是按照付出的时间比，其实是得不偿失的。

下一步行动：以后还是到现场买会比较节省点时间。和朋友一起去。还可以互相交流多好。

3、12月12日 要去行动，要去看，不要空想。指看房子。

先联系解决，解决不了再想办法。以后都要这样做。只有说出自己的心声了，别人才能知道你的需求，也才能去满足你。

12月15日  看了楼下的房子，很差劲不会搬下去了。

今天去看了下房子，隔断的普遍要比整套的贵。

帮助别人就是帮助自己。情感交换，价值交换才有可能成为朋友！提升自己的价值。

4、12月14日  竟然加上了叶老师为微信好友！小确幸。太赞了。向叶老师学习。

5、12月15日  看了《奇葩说》——《不麻烦别人是不是一种美德？》中学到的：中国一代中学生有很严重的考场思维，把领导分配的任何一项任务都当成是考试。这是一种错误的思维。从考场到单位的最大变化是：在职场中任何考试题你都可以去抄啊！你可以去求助别人，问别人。不要单打独斗。

6、12月16日  今天帮助别人开锁从而认识了他们是我们同一个公司的人。聊了下，也算认识了。认识了，下次请他们帮忙就好说了。很好啊！见证了帮助别人就是帮助自己！

下周工作/生活：

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六。注意自己身体的变化。

2、跑步次数达到1~3次。

3、看书2小时

4、第三个90天践行目标：

（1）早睡早起，晚11早六

（2）找到女朋友

（3）硬件知识没有盲点，缺陷。

5、复习物理知识，至少学习5小时。提升效率尽快完成复习。以完成90天的目标。