习惯践行日志@不抱怨20180103

践行不抱怨的第三天，仍然没有做到。才发现做到不抱怨真的很困难啊！

今天抱怨的点集中在工作上。第一次筹备培训项目的执行，涉及到很多细节，需要反复沟通确认，心里生出很多不情愿。虽然也没有说什么，但情绪上很不对，偶尔还叹气。

但今天也有做的好的方面。

首先是早晨发现了一个做到不抱怨的法宝：读祈祷文。前几天在樊登书店淘到了一本二手书《生命喜悦的祈祷》，非常不错。之前学习到一个理论，当你想要改掉一个坏习惯，可以用一个好习惯去替代。因为人的思想、情感、思维模式，一次只能做一种。所以，当我们多多祈祷，充满爱和感恩，抱怨自然就少了。于是计划每天除了觉察自己的抱怨，同时可以读一读祈祷文。

另外，晚上爱人没给我留足泡脚的热水，按照以往可能我就会抱怨了，但今天我自己去烧水就好了，什么都没说，心里也没有任何责怪；爱人用完了剪刀，没有放回原位，若是从前我肯定要开始抱怨他了，今天却是走到他身边，请他放下手机，非常温和地、认真地请求他，以后东西用完了要放回原位，他也愉快地答应了。我很惊喜自己能这么主动去沟通，而不是抱怨与指责，感觉自己有很大的进步。

生活中的一点一滴，都能以小见大，不可忽视。改变抱怨、指责、批评的语言、行为和思维，非常重要。期待自己每天进步一点点！加油！