2018-12-8晨间日记

今天是个飘雪的日子

起床:6:50

就寝:1:00

天气:雪

心情:小喜悦

纪念日:2018年的第一场雪


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1、学习了解认知行为疗法,学会并熟练使用手机加键盘记课堂笔记

2、百家号注册并通过审核

3、祝贺老爸的生日

改进:晚餐少吃,坐地铁时守住神 免得反复坐过站。

习惯养成:晨间日记 坚持步行 坚持读书


周目标·完成进度

幸福海底捞写作没完成


学习·信息·阅读

学习认知行为疗法三天集中学习

和儿子一起听《传染》了解社会从众流行的秘密


健康·饮食·锻炼

记得吃营养素

坚持步行

人际·家人·朋友

给父亲生日的祝福

和朋友分享学习的快乐

认识了新朋友:长沙姚晋梅

工作·思考

思考:认知行为疗法可否应用于学校的心理个体辅导和团体辅导?


最美好的三件事

1.在可以懈怠的年纪坚持学习 忽略路程的跋涉和天气的寒冷

2.吃老妈做的香甜可口的饭菜

3.和儿子睡前听书 交换想法


思考·创意·未来

及时整理学习要点 (三点)希望能坚持下去哦

你可能感兴趣的:(2018-12-8晨间日记)