睡眠不足直接影响学习成绩

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      老师家长,你家孩子通常几点睡觉?


        现在很多父母都有“晚睡综合症”,不知不觉中,这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活。


“3.21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。


睡眠不足的孩子越来越多,可是,你知道吗?睡眠质量差直接影响孩子的身心健康与学习成绩,睡眠不足还会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响。


那么怎样才能让孩子早睡呢?有哪些好的方法?整理下明天发出。

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