管理好自己的责任田

每个人心里都有块责任田，叫做心理正常。

某一天电闪雷鸣，狂风大作，暴雨倾盆，平时看似很正常的家里开始积水，而且越来越严重，最终漫过了田埂。村里的安全员赶紧去巡视察看，原来出水口被杂物堵上了，迅速清理后积水消退了下去，重又恢复了正常和平静。假如安全员渎职在家里睡大觉没有及时发现问题，或者杂物多到堵塞了整个出水口无法清除，情况会是怎样呢？田地的底部开始涌出黑色物质，渐渐影响到整块田地的品质，变得异常了，如果对此还是不管不问，任其发展，到最后就成为一块奇异的荒地，生长出一些人们闻所未闻的东西来，那个时候再来清理疏通出水口，想恢复到正常状态就相当困难了，因为土壤的性质发生了改变，更可怕的是外界一个小小的事件可能就会成为导火索引爆这块田地，造成意想不到的灾难。此时外界再调动强悍的救援人员紧急干预也只是暂时稳定局势和控制异常进一步的发展，即便后来达到了所谓理想的“康复”状态，复发的阴影也会随时降临。

所以，时刻保持田地出水口的畅通对维持心理正常和健康来说实在太重要了，从正常跨越至异常或许就差了这么一场雨。

那么如何高效管理好自己内心的这块责任田呢？做好了心理日常的疏通工作就可以了吗？其实如果能够了解心理异常并且识别异常，可以让正常的状态更加稳固和持久，知己知彼百战百胜嘛。

真正要做到知己知彼还真不容易，翻开教科书心理异常的部分，里面充满了概念，没有案例不容易记住，书上只有极少数的案例怎么办？

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老师说这是心理咨询的基础，想成为心理咨询师没有捷径可走，必须得想办法分辨清楚。于是我仔细回忆了很多年前曾经接触过的那些行为异常的人，把症状尽可能写得详细点；还有书架上的许多书，里面的人物也是我分析判断的对象哦。

对了，我自身不就是一个值得好好研究分析的上佳案例吗？从已学到的知识来判断，我当年的心理问题还真不少呢。把我自己研究明白了，也就能更加感性地理解书本上的很多概念和定义了。

及时清理心理杂物垃圾，疏通和维持情感情绪管道的畅通，对自身异常心理保持高度警觉，只有多方共同的努力才能够维护心理的正常。祝愿每个朋友都有能力管理好自身的责任田，拥有身、心、灵真正长久的健康状态！