66th time

上肢肌耐力训练，椭圆机35分钟。

1. 斜趴式俯卧撑，70个一组，四组。一开始做的很兴奋，做到40以为结束了，结果告诉我七十，立马就泄气了。做的时候我都尽量做到不塌腰。

2. 标准俯卧撑，20个一组，四组。尽力做到挺胸不含胸弓背，胸肌发力的感觉就正正好了。

3. 拉背，斜站着着引体向上把自己拉起来，100个一组，四组。纯粹的以量取胜，拉到100个已经是惯性运动了。

4. 俄罗斯转体，60个一组，四组。肩部转动，背部可以往下躺，双腿抬起可以与地面平行。注意不要仅仅转手，速度可以快快快。感受到腰侧肌肉的拉动

5. TABATA，卷腹30个，向上抬腿30个，四组，组间休息10秒钟。

隔了四天没有来，就有种懈怠不想动的感觉，走路的步伐变得沉重了。

以前的自己是活在乌托邦里，瞧不上一切金钱至上的论调。装在套子里的自己以为只要自己想赚，就可以立刻赚到。最近价值观要崩塌重塑了，在金钱这个刚需面前我认怂了。《原则》的作者Ray Dali在书里表达了他的金钱观，“尽管赚钱很好，但拥有有意义的工作和人际关系要比赚钱好得多，有意义的工作是指一项能全身心投入的使命，有意义的人际关系是指既深深关心对方，对方也深深关心自己。”当后两者都是黄粱一梦的时候，金钱是不是就堂而皇之的进入了第一需求梯队了？

努力了前半生，依旧逃不过泯然众人矣。