百日总结

富兰克林品德践行群第六期-百日目标践行总结-31武侠

富兰克林品德践行群第六期-百日目标时间：2019年5月13日－2019年8月20日

一、本期践行品德

坚毅 节制 清洁

二、践行具体内容

1、写作。每周写4次，每次500字，14周共56篇随笔。以形式发布或者每次打卡时添加图片发布。

2、健身。坚持至少每周跳4次麦西来普(健身房上课1次，课后练3次)，每次1小时。每周能熟练跳好上课内容，100天能完整跳好老师指定曲目《小翻身》《我结婚了》。

三、践行情况（完成度如何，如何完成的？未完成是什么原因？以后如何改进）

1、坚持打卡101天，100%打卡，但也有迟到打卡日子，而本季的100%打卡率，让我规律的践行更多事情有了信心，100天让我的行动有了连续不断的轨迹。

2、100天写作日更完成，其中：APP输出51/56，小打卡拍照输出6/56篇共57/56

其中：小打卡随笔拍照6篇，时间为:5.13、5.14、5.15、5.16、5.17、5.24

完成率:102%，记录字数58397个。

3、100天每天坚持健身，周一至周五课下健身1小时，观看老师视频教学，周六周天上健身房跟随老师上课。多跟同学交流，纠正动作。

4、基本完成自我挑战1OO天指定曲目《小翻身》《我结婚了》。

虽然完成了指定曲目，但需要改进之处很多，不足之处一目了然。眼神不到位，缺少灵气，以后要多加强眼神训练。动作不到位，缺少麦西来普的味道。以后多练习。

5、体重100天成功减少3kg,目前体重53kg,身高163cm，开心。

四、品德践行结果展示（完成的可以放上你践行的截图或者打卡图片等各种形式，证明你完成了百天目标践行）

1、日更随笔，详见APP和每天的小打卡

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2、体重：

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图片发自App

3、指定曲目视频输出，

《小翻身》《我结婚了》:

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五|、百日践行小确幸

1、感谢带队晓霞，没有她我怎么也坚持不了100天打卡，她不是身怀有孕，而是身怀绝技。

2、感谢班委和各位小伙伴，一个个就象暖宝宝，有求必应。

3、感谢会平，送来天使小礼物。

4、总之100天是不平凡的100天，让我收获满满心里暖暖。

以上是我第六期百日目标总结和践行具体情况，分享给大家，请大家监督~~