007-031-《社会动物》听后感

社会动物 - 图片来源得到App

一、作者介绍

戴维·布鲁克斯，是《纽约时报》的专栏作家，同时也兼时事评论主播。另外，他已经写过4本书，其中有2本都入选了当年的纽约时报畅销书排行榜，他还曾为耶鲁大学的本科生开始哲学研讨课，可以说是一位有着多重职业身份的跨界高手，这本《社会动物》就是其中一本。

二、分享概要

这本书作者以一对虚构的当代美国夫妇的人生故事为线索，串联起大量包括神经科学、遗传学、心理学等学科关于人类思维和行为机制的研究成果，试图向读者展示，成功的根源并不在于有意识地追求高学历或好工作，而在于潜意识思维的引导。想知道如何收获成功的人生，就应当关注情感、本能、道德和社会文化等因素在潜意识层面如何影响了人的动机与行为选择。

三、核心内容

人们的大多数日常行为，甚至是重大的人生决定，都不是有意而为之的结果，而是由潜意识在发挥着引导作用。潜意识与意识相互配合作用于人，认识潜意识的力量，有助于我们找到更适合的人生成功之路。

四、潜意识对人行为选择的影响远比意识的影响更为深刻

4.1 什么是潜意识

潜意识是人在意识之外的心理活动，不能被人的意识所认知和了解。例如相亲时直觉与对方不来电，却说不出理由，这不代表大脑没有思考，只是思考过程发生在潜意识领域，意识不到罢了。

潜意识和意识的关系 - 图片来源网络

4.2 为什么潜意识对人行为选择的影响远远比意识的影响更深刻

作者在书中列举了相爱的故事来说明潜意识活动发挥了比意识更大的作用。
哈罗德的父亲初次见到朱莉娅就觉得她非常有魅力，这种感觉是男性在进化过程中习得的能力：通过识别一些微小特征来识别女性是否出于生育期，例如皮肤是否光滑细腻等。这种经验在男性的潜意识领域中储存和更新，随时可以被大脑活动所调用。而女性由于要生养孩子却不不具备独立养活全家的能力，所以朱莉娅倾向于进一步交往中评估对方的生存智慧和可信程度，而不是立即产生好感。双方的潜意识还会根据两人的词汇量得出见识水平相称的判断，从而制造更多的快乐的情绪。主人公哈罗德和埃丽卡的相爱源自一起工作。虽然恋爱中的人并不自知，但他们的感受和行为已经受到了大脑活动的引导——大脑尾状核区域都兴奋了起来，让两人深深体会到了强烈的幸福感：所谓“爱情”，就是“你中有我，我中有你”，是这种相爱的感觉让他们做出了在一起的决定。

五、潜意识与意识是如何相互配合发挥作用的

潜意识和意识就像是无数的侦察兵和指挥台上的将军，将军根据侦察兵们送来的带有情感意味的情报做出判断。这些侦察兵们擅长敏锐地捕捉到周边情况，并快速形成认知，帮助意识将军及时做出决策，但有时也会带来有偏差的情报，甚至无视将军的命令。
侦察兵和将军间的关系的类比表明，意识必须先从潜意识那里获取目标信息和指导信号，才能发挥作用，我们的意识通常没有足够的力量来直接控制潜意识。

六、我们如何让意识和潜意识良好协助，成就更好的人生

首先应当承认，我们的思维在制定行动策略时，是存在很大缺陷的。所以越是在面对复杂环境的时候，我们就约是应当更加耐心地感知周围的环境，接受各种不确定性，寻求不同的办法来解决问题。要想引导潜意识向意识期待的方向发展，不能直接与之对抗，而要通过聪明的技巧，比如情境刺激、正念冥想等等，这些都是有意识地觉察和引导自己潜意识的方法。

七、个人感想

以前看过潜意识相关的书籍，今天听了这本书，对潜意识和意识的关系有了进一步的理解和感悟。我也清楚地知道自己的意识层面、潜意识层面如何看待自我成长和进步的，不是我自己以为的刚需，而是自己真真切切感受到自我成长和复盘带给自己的好处，那可不是虚拟的感受，从潜意识层面去理解这个世界，去看待这个变化莫测的社会，去看待这个不确定的人生，我只想做一个真正的自己，一个真切感受身边发生的人、物和事的普通人，有些意识未必准确，但是我可以从不同的角度去观察和反思自己的行为，是否遵循自己的处事原则，符合自己自律的表现，而不是一味地否定他人的付出，而自私地认为是他们应该为我做的，那么接下来也是我进行工作总结和职业发展规划的重要时刻，也希望自己坚守本性，勇敢前行，在风口浪尖的不确定时代，收获自己的一份真心。若是我的分享能给你启发和触动，那将是我莫大的荣幸。