1-4《吃掉那只青蛙》

缘由：因为易效能，学习定青蛙，吃青蛙，去过想要的生活。对于生活工作一团乱的人生，重新审视，重新开始，重新计划尤为重要。

作者：博恩 崔西

读这本书我想得到三个答案。

1~怎么定义和找到自己的青蛙？

2~怎样吃青蛙？

3~怎样能够吃上瘾？

看书计划（多久看完）：5/7

今日所看进度：读完

一，我学到的新知识：

1，激励自己

正视并相信对自己的评价

成为积极的人：乐观的人总是能看到事情好的一面；乐观者总能从困难中吸取教训；乐观者总能积极的找出解决问题的方法；乐观者总能思考人生的目标。

2，不要做科技的奴隶，培养高度专注力。单独处理每一项任务

3，要有紧迫感，自律、自制是一个人性格塑造和高效能的基石。

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二，接下来应该怎么做

1每天正念冥想，相信自己

2专注力培养，不受干扰