不是竞赛强省强校，没有教练的我如何保送清北？

自我介绍下，云南师大附中，张洲语，33rd铜牌，34th银牌还算靠前吧（

本文是写给极弱省（也就是所谓的“40分天团”）的学弟学妹们的，弱省与强省的竞赛环境有很大的不同，以银牌为目标和以集训队为目标的学习规划也有很大差距。

所以，本人归纳了一些“弱省特色”的经验，也想总结一些经验教训，虽说“家丑不可外扬”，但我还是希望能让学弟学妹们通过吸取一些经验教训，取得更好的成绩，也希望咱省的同行能原谅我qaq。然后，弱省环境不同，对策不同，另外本人也真的很菜（请各位大佬轻喷

首先，在弱省接触竞赛的同学，大部分是身处掌握了全省优质生源的“强校”，也拥有不错的课内成绩，这是大部分弱省竞赛生的“起点”。

但是各位首先要明确的是，高考是省内竞争，而竞赛是全国竞争，省内的优势不可能会在全国的舞台上体现。

弱省同学学习竞赛的优劣势

那我们就先谈谈劣势：

所谓“弱省”，大多都在相对偏远、经济不发达的地区，教育也相对落后，竞赛相关教育资源极度缺乏。

教练一般由课内任课老师兼任，对于竞赛不够了解，思路比较贴近高考，且并不会投入很多时间；

同学也是非常重要的资源，水平相当的同学，能一起讨论问题，也能形成良性竞争，相互督促，相互促进。但弱省基数较小，认真学的同学全科加起来都少得可怜；

题目、讲义等资料匮乏，这些资源可以通过各大竞赛群来获取，但水群其实很浪费时间，有时还比较影响心态。

�弱省竞赛的“成功案例”并不多，例如云南，全科加起来都不一定能做到每年一银。反倒是积累了大量“如果他不搞竞赛，肯定考得上清北”的反面案例；

�整体环境过于安逸，缺乏竞争氛围，非常容易滑向摸鱼的泥潭，虽然再摸鱼也能进队，但水平不是靠决赛前两个月能速成的，反而这两个月可能还会废了你的课内。

�弱省缺乏实力的参照系，自身实力定位不清晰，比如你学的好一点可能高二就省第二，甚至省第一，但你高三都还是可能是铜牌（悲），有的人会膨胀，也有的人会极度自卑（比如我），总之还是要尽可能向外省看齐，通过培训考试、联考等慢慢找定位。

� 再谈谈仅有的优势吧：

�弱省的省队非常好进，队线基本维持在40分左右。

只要认真完成一轮学习的同学，高二是只要正常发挥就能进队。而高二进队，提前经历一次决赛的考验，对于高三的决赛至关重要！当你第一次面临至关重要的大考，各种千奇百怪的问题都会出现，多一次决赛的经历，能让你更沉着冷静地应对问题，发挥出正常的水平，而在决赛，正常发挥就是胜利；

北大金秋营分年级评奖，对弱省选手来说，低年级奖项远比高年级奖项容易；

水平正常的选手，到高三时不用担心国初，不必大量地练习初赛模拟，也不用担心省选，学习一些本省特色的奇怪的东西，从而可以更早准备决赛，学习决赛相关知识（只要是物化、分析、也许还有实验）。

假如最后没有拿到理想成绩，回归高考的压力较小，这能减轻弱省选手在决赛前的心理压力（在认识的同学中，确实是高考越好的同学，决赛的心态越稳）。

弱省入坑化竞门槛

课内建议起码能达到C9的水平，目前强基计划中高考成绩占比不小，不错的高考成绩也是竞赛路上心态的保障；

对化学有浓厚兴趣，并且起码本科想读化学专业（强基计划转专业受到较多限制），兴趣是支撑你学习的极大的动力；

生活相对简单，可以接受将竞赛作为高中生活的绝对重心。

学习时间规划

高一一年基本完成一轮学习的内容（无机、普化、基有），包括看书，刷教材题和整理笔记（没有竞争压力的自学，完成度可能会打折扣）。

高一暑假做一次总体的复习回顾，去一个相对综合的培训（涉及多个板块），并且适当刷题（选取简单一些的模拟题和真题），大约十几套，认真复盘总结，这样是差不多够进队了。

国初考完稳队的话，开始学习物化、分析，以及结构和有机方面的进阶知识（结基、中有等），二轮内容起步时比较艰难，可适当借助网课的帮助，但是切记，网课不能取代看书与总结，刷题方面，建议以难度较大的初赛模拟为主（决赛真题和决赛模拟是更稀有，且难度大一些，高二并未完成二轮学习，做这些题说难听点就是把题糟蹋了），有实验的话也想办法练练实验（弱省很难有条件在学校练实验，可以考虑联系大学）。

国决惨遭吊打，悲惨拿铜后，要稳住心态，维持正常的学习节奏，不要回去以后一个月都没碰（本人惨痛教训），继续推进二轮的学习，并且要开始常态化的做题，每周起码一张卡时间的考题，一张练习题，和其他一些散题，建议按照知识板块分类，整理好题、错题。

从高二暑假开始，建议放下课内，专心备考，此时你已经大概掌握自己的情况，可以根据自身情况安排。

学习方法经验

没有教练引路的情况下，一轮学习中要自己注意基础，非常扎实地学习、刷课后题，切忌急躁冒进，“日行千里”。

刷书时会产生很多疑点，卡住你的学习进度，但在弱省可能没有人会帮你解决，对这些疑点可以适当地先摆着，但一定要记录下来，通过在水群或外出培训时解决。

注重知识框架和体系的构建，注重知识体系的整体性，做到“麻雀虽小，五脏俱全”，不能有“天坑”的板块。起步较晚，高一高二总体投入时间较少，就需要弱省竞赛生能抓牢主线，抓住重点去学习，将所有板块都学到能做出中等难度题的程度，钻研过深也容易走偏，浪费大量时间，考试也容易想多。

作者本人的书桌

积累方面，元素结构和有机都是公认的比较吃积累的板块，要首先建立起“基本法”，以此为基础进行拓展和积累，积累下来的主体应是对案例的思考，处理方式，而非案例本身，不要过于死板地去抄书、记背，况且，自学出身，你的知识漏洞是比“积累量不足”严重许多的问题，比起抄GW、无从，也许再复习一遍《无机化学》，或是多做一些题目，是更经济的选择。（做题也是扩充积累量的良好途径）。

咱有同学，GW和无从甚至高有都看了一些，但基础知识错误遍地开花，这个是很亏，也很离谱的一件事情（在弱省，除了公认的好书，其他太野的、太偏的、太难的书，真心建议直接别碰（除非实在太巨。

做题方面，弱省选手知识成型较晚，相应地全面“开刷”的时间点也较晚，因此要优先选取平均质量较高的机构的题目，适当少做屑题和太难的题（撞上了也没办法），并且认真整理错题（包括错因，思路，拓展，总结），刷一套要有刷一套的效果。

外出培训，能开拓视野、接触外省同学、对知识进行梳理，融会贯通，因此外出培训对弱省同学会有相较于强省，更大的提升，因此个人认为，寒暑假、国庆是一定要外培的，清明、端午等较短的假期也可以考虑安排，弱省选手前期要积极外培，后期需要许多自己积淀、总结的时间，外培频率就不宜太高。

本文并没能对竞赛涵盖地很全（毕竟我也就银牌菜鸡一只），主要想写一些弱省特色的经验，让弱省的学弟学妹们能在未来做的比之前的人更好吧（也许金牌，甚至吃弱保进集）。更多竞赛资讯可在质心物理竞赛网查看。