西安国际马拉松半马负重完赛~

全程21km，负重10斤跑步，完赛成绩，枪声3:12:36，净成绩2:51:14~

今天是10-20号，西安国际马拉松马拉松，今早上的地铁从5:30开始运行，确保大赛的顺利进行，医护工作者，志愿者等都很早的到达了现场，朦朦胧胧记得时间是7:30正式开始，6点起来，收拾洗漱，没想到出门就已经7点了，自己完全没有感受到今天是西安国际大赛的日子，自己也是3万多参与者的其中一员。

先说说几件比较尴尬的事情，因为前几天跟朋友聊到护膝的重要性，有朋友跑步，已经到达膝盖积液的程度，无法再参加长距离比赛，我就去迪卡侬买了护膝，一开始以为护膝是一套，等早上试穿的时候，竟然是一个。。。大大的囧字~

等到出地铁站的时候，因为距离比赛现场还有段距离，当时站的时候已经是7:30了，跟我下车的还有凤毛菱角，为数不多的跑马拉松运动员，我们一下车从南稍门到南门开始狂奔，一路不停歇，这一跑感觉都把体力耗尽了，有很多人我看见迟到了，就跑到观众台附近了，我以为能过去，结果过不去，奔跑的路途中，我看见存包的49号京东车，我心想完了~

刚进安检，碰到个警察，我问他能否存包，他让我跟着他走，结果出了安检门，到赛道外面，他也不知道在哪里存包，以为存包车没开走，他说实在不行找个朋友帮你拿着，我无奈，我一个人来参赛，有个朋友在南门附近住着，先放他家，距离比赛现场还有段距离，嫌麻烦，无奈，就忍痛自己背着包开始跑步。我的背包里有（羽绒服，牛仔裤，毛巾，钥匙，毛衣，加起来大约十斤重）因为前一天比较冷，完赛了能换上，就保暖些...........

因为知道自己是在大队伍的最后面跟着的，刚开始跑，看见我身边的人很多，都是举着旗子的，感觉像啦啦队，在后面走着，步伐缓慢，如果一直在他们后面跟着势必会影响比赛的节奏，并且处于非常劣势的地位，台上的大喇叭不断地呐喊着，加油打气的声音，震耳欲聋，我丝毫不关心这些，慢慢提速，在人群中穿梭，尽量跑到靠前的位置，大约几公里后，人群慢慢疏散开，跑的空间就比较大了，因为背着包跑太难受了，每跑一次，你就得感受背包颠簸的频率，我就抓紧双边的袋子，一手抓着，另一只手在尽力挥动着...

因为距离起点比较近，所以两边的人潮涌动，不断呐喊助威，经常会看到有人从眼神里传递出异样的眼光看我，可我实在没办法，不挑剔，不抱怨。时不时的后面上来的人问我，你这小伙厉害啊，还负重跑，我勉强笑一笑，说早上吃多了，没看时间，迟到咧，不能存包~尴尬~

因为知道自己处于劣势低位，必须想办法调整一下策略，逆转局面，因为刚开始的负重配速一直在7分多，跟以往跑步的风格完全不一样，之前也就在6分多，于是呢，我在茫茫人群中快速锁定了1个人，准确来说是一对情侣，看着他们步伐稳健，丝毫没有大喘气的意思，也不知道是跑全马还是半马，男生穿着白色的运动短袖，女生穿着一身黑的运动装，在人群中比较显赫，跑步的人中清一色都是穿着官方发的蓝色运动短袖，他们在我前方不远处，于是我抓紧双肩包的背带，憋了一口气，缓慢加大步伐，开始加速，跑到他们身边不到一两米的位置，默默的跟着他们，控制不住的时候，就尽量减少步伐的频率，然后心里问自己，这个速度能不能承受，能承受的话就默默的跟随他们，呼吸节奏调整不来的时候，放慢了脚步，然后，尽量闭口，用鼻子来呼吸，然后冥想问自己，先感受一个画面，就好像璀璨的星空一片斑斓，偶尔看到流星慢慢的从天空中划过，落在地上的时候，就像雨滴落在湖面上的那种柔和，对是一种柔和的感觉，先要静止，感受到静止的状态，不慌不忙，才能不乱阵脚。

每一场马拉松都是一段身体与内心的历练，上一次参加马拉松和3个小伙伴一起跑，这次就我一个人，首先你就得明确自己的定位，自己的定位是什么，你不能跟着跑全马的节奏走，你也不能跟着跑的很慢的直至结束了，都不能到终点，我对我自己的要求是，只要能拿到奖牌就OK，前面10km根据每公里悦跑圈播报的提示，最慢的速度是8min,最快的速度是6分多，那么中和来看，平均速度是在7分左右，所以在第一阶段只要能够做好维持，就比较好了。我带上耳机，前7km就循环播放了一首歌，不能说的秘密中国好声音版本，节奏比较快，跟随者节拍，一路保持的还算可以，据说每隔2.5km就有一个补给点，摆放着小杯小杯的饮料，几乎是一口气喝下，补充些体力，就继续向前追赶。

跟随者跑到十公里多的时候，我看见目标一在饮水处做拉伸运动，应该是女孩子膝盖受伤了，我就这样超过了他们，另外，有多跑了几公里后，大约是十四公里的时候，我的手机坏掉了，我掌握不了时间，自己的频率，这下有点慌，这个时候距离终点是7km,问了志愿者，当时的时间是9:50，自己算了一下，按照最慢的频率计算，7km*8min=56min，接近1H，问了下闭馆的时间是10:45min，所以这个时候还是稍微吃紧的，如果再慢一点，可能就不能顺利到达终点，那拿不到奖牌，那就是悲剧了，我在附近的饮水处痛饮了几杯，有的浇在头上，这一阶段的目标是，不能停，一刻都不能停，尽全力跑，其中，每每加速的时候，超越过你身边的人，身体的痛更会加剧，努力1分，身体上的痛贴附着你，放大你的痛苦，中途的老人家不断地加油打气，不乏经常听到有人看到我背包负重跑，嘴里说，（这娃，咋背着这么大一个包呢~背包地，加油~等）我忍不住裂开嘴笑了~

其实，在这段时间跑，已经适应了比赛节奏，没有那种心力交瘁的放弃感，靠着运动的惯性，不断向前推进，紧接着，这个时候看到路边的指示牌，17-18-19km等，就好像是数字一样，并没有太大的意义，因为不管多远，我始终是跑完全程拿到奖牌的人，所以我不能停。15km过后，我明显感觉到双膝已经开始痛了~

连续跑了几公里没停歇之后，后面的人找我搭话，我就赶忙问了下时间，时间还有，心理悻悻的，他们是一个跑团，都是跑全马的，领头的大哥说，意思，让我跟着他们跑，关闭前跑完全程没问题的，我答应了，可是我身体却不听使唤，不能支持太久，接下来离比赛的终点仅仅剩了几公里了，我把他们定为目标三，尽量跟着跑，不管怎么样，坚持跑下去，一定会胜利的。其实，跟着没跑多久，就渐渐的看不到目标了，Missing...

我拖着疲惫的身体，扛着背包，在距离终点1km的时候，听到了报时，还有十分钟，我当时就想着，如果照着这个速度跑，可能会在危机边缘，14km之前，时间最慢在8min多，可是都跑到1km处，还是加不起速度来，跑着跑着，双膝盖有种抽筋的感觉，我赶忙停下来，让膝盖舒缓一下，可是就算知道离终点只有1km，在这种危机的时候，你更不能停歇，于是跑着跳着，大跨步，就是不能停下来，离终点越来越近了，听见大喇叭喊，后面的人请加快步伐，快速通过，那是肉眼能看到的距离，就在我前面不远处，200M,不论怎么样，一定要冲过去，快到终点的时候看到屏幕上的时钟，3:12:14，差2分多出局，我高兴地表情很快被传递来的疼痛溢出来，领过完赛的奖牌~彻底放松了。

这是我第二次跑半马，负重10斤完赛~其实，内心是有点想哭的~终于在我的计划下，完成了，又一个半马。路途中，你会看到很多很多人，可能一辈子需要见的那么多人，不断的错过，不断地相遇，转角又再来，在超越与被超越的同时，磨炼着内心坚定的意志，这些人从你的身边路过，你从他们的身边擦身而过，你从他们的脚下跑过，向那些倒下的运动员致敬，人生何尝不是一场马拉松，只有清楚自己的定位，循序渐进，找到自己的路，才是真正的人生赢家，不论输赢，我们终不过是命运河流里的一场过客。

看下我大西安国际赛事的高科技奖牌~怎么样？