身心驿站暨一品九型232期觉察营Day2

一、在今天，你有否觉察你的动态变化，在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过三天的学习，又怎样去调整自己呢？ 

处于安全提升态时，心态很开放，能很好的接收相关的资讯，综合考虑问题；在压力态的时候分两种，一种心情急躁，身体疲惫，精神涣散，另一种是忙里偷闲时很愉快，很享受此刻的清闲，和他人一起谈谈人生或畅想生活的美好； 经过三天学习，清晰了这是人生的三态中任何时期都会经历的，当自己能更好的面对压力态和安全态，不断将其拓展为自己的常态是一个成长的过程，要用开放的心态来面对结果，不对结果和行为做过多的评判，对自己和他人的行为和结果都有更大的接纳度，不断丰富自己的性格。  

二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？三天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？

回顾过去的生活，我的动态变化经常给我带来一些烦恼，作为3W4的我，有时候在6的状态能制定很好的长远计划和目标，一段时间后可能会进入到9的状态想让自己放松下来，不愿那么累，偷偷懒，过段时间察觉到自己没有达到自己的计划目标会对自己有评判；比如在提升态的时候，在和亲人相处时能较好沟通，把爱恰当表达出来，在处于压力态时，经常会莫名的发脾气，一发完脾气抱怨完自己内心就后悔了，但有碍于面子，经常会冷战。三天的课程使我清晰了为什么自己会有这些行为和反应，以后我会修炼自己的心态，以开放、包容、自信、真诚的态度笑对自己和生活。

三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变？

我希望得到爱人和死党们的主持，采取主动沟通的方式让对方知晓，作为LP，大家会很乐意很开心开到相互的成长和突破。