小婧夏至辟谷21天及辟谷第11天觉察记录

早起7:30  站桩不完全

早餐:生姜红糖茶8:50

体重92.3昨天体重94辟谷前106

觉察:昨晚看电影看太晚了《动物世界》太有人性的电影了,人间的食物链没有义气没有合作,在金钱和利益面前谁都会变,做好自己把自己变得优秀才是重点!

早上站桩时注意力不集中,头总是晕晕的,腿和胳膊比较酸/喝着姜茶看看《孤独六讲》

9:52排便拉稀

11:00一杯金银花蒲公英根茶

12:40半个芝麻丸

躺床上休息,睡的不好,起来上厕所两趟就再也睡不着了!刷抖音了一小会儿眼疼,然后又点眼药

15:00起床画了20分钟神秘花园

喝了一天的水,晚上吃了大概十个腰果

18:00洗头发然后去天使修头发

20:30去白桥路找禹哥,在练江河转转聊聊天

22:00到家喝玉灵膏,泡脚,洗漱睡觉  明天上班

希望明天是精力充沛的一天!

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