祥医课堂-元宵欢乐美味多，身体健康要注意

新春佳节元宵夜，万家灯火暖新春，锣鼓喧天亮心门，欢歌笑语振精神，温馨祝福问候您，吉祥幸福今日临，心想事成走好运，心情愉快又滋润，万事如意心气顺。东方祥医全体医护人员向大家致以节日的问候，祝大家身体健康，阖家欢乐，财到福到。

新年的第一个月是正月，正月十五元宵节，闹花灯，猜灯谜，吃汤圆也是中国的传统习俗，第一个月圆之夜，大地回春，每年的元宵夜都是热闹非凡，元宵节的习俗有哪些呢？祥医小编提示，美味的同时，不要忘记，健康也是很重要的哦！

元宵节少不了吃汤圆，而汤圆的主要食料是糯米，黏性比较大，热量也是比较高的，所以不能够过多的食用，不能贪嘴，吃汤圆要注意什么？

早餐或夜宵不宜食用

因为汤圆是高热量，糖分也比较高，所以汤圆当早点是不适合的，同时汤圆是由糯米制作而成，糯米的黏性较高，而人早上起来的肠道是比较脆弱的，吃汤圆不宜消化，会导致消化不良，反酸，烧心等状况出现，会影响一天的状态。而过晚的食用汤圆也是不合适的，尤其是接近睡眠时间的时候，不好消化，排空较慢，加重肠胃负担。

好吃但是不能过多食用

甜甜滑滑的汤圆受到很多人的喜爱，但是不可贪食，一次吃一3-5颗即可，不能连餐，因糯米不容易被肠胃消化，馅料中含大量的油和糖，过多的食用会出现腹胀，烧心等不适，所以好吃不能贪吃哦！

喝汤促进消化

汤圆中含有维生素B1、B2等，在吃过汤圆后，喝汤对人的身体健康是非常有益的，可以促进消化吸收，原汤化原食，喝汤的时候尽量不要加糖，可以放一些蔬菜，补充营养。