#人生效率手册#早起让我远离肥腻#何磊

不知不觉又到了满街都是桂花香的季节。

大家好，我是何磊。“肥腻”这个词最近比较火，不仅仅是指走样的身材，更是对不思进取，整日无所事事混日子安于现状的一种特指。你是否有过肥腻期？几个月前的我就是那样。

自从结婚有了孩子后，就没了太多自己的时间，多了份对孩子的责任，少了份对自己的要求，逐渐安于现状。没有时间概念，生活懒散，没有具体目标，也没有人生规划。一天一天的重复，使得自己的情绪变化极大，动不动就容易发脾气。

就是处于这样的典型的肥腻中年妇女状态的我，几个月后却完全改变，是什么导致这种改变的呢？答案就是——早起。

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在今年3月初，在赤兔无意间看到萌姐的头像后点开，被她的声音吸引。她讲时间管理，讲如何应用工具让自己事半功倍，讲演讲技巧，通俗易懂，隔着手机，都能感受到满满的真诚。带给我最大震撼的是她的“1000天小树林计划”，真的有些不敢相信。在北京零下20多度的室外，坚持在早晨读英语几小时！这恐怕没有几个人能做到。这给了一直想早起跑步的我极大的鼓舞，也让我多了些战胜惰性的勇气。

仍是挨到3月14日，才终于下定决心，要早起去跑步。但因为太久没有早起，那天起来后竟然全身发抖，甚至连嘴唇都在抖。潜意识就是直接往被子里钻，何必让自己难受！此时毫无预警的，“小树林故事”跳出来，慢慢从被子里起来，挪着坐到床沿，重新回味了一遍故事，身体平静后换了衣服开始跑步。如果没有萌姐小树林的激励，可能真的起不来，也就不会有后面的改变，仍旧过着肥腻人生。

带着对萌姐的好奇以及崇拜，走进她的《人生效率手册》。“对自己的时间负责，就是对自己的人生负责。”这句话让我对时间的认知完全改观。爱睡懒觉的我浪费了多少时间！一天只活了别人的三分之一，还是低效的。时间不仅对每个人公平，它对于你的付出也是公平的。有多少付出就有多少收获。你为自己的明天做出了怎样的努力，那就会有怎样的回报给你。

早起让你比别人多活出半天时间，的确如此。不仅看了许多浮灰的书，还训练了自己的硬本领，也兼顾了运动。当我的时间从6:30提前到5:30分时，中午一定要再睡会儿，不然就没法集中精力。只是一睡很容易让自己的下午又没了。为了不让自己因为犯困而浪费下午，在那个最困的时候就开始大声的走路朗读。这是个不错的办法。直到现在4：45，中午完全没有睡午觉，怎么做到的？让自己不停。因为明确了自己的目标，明显的觉得时间不够，那里还愿意无谓消耗。没了淘宝，也没了电视。有的只是关于如何提升自己的学习。

有时也遭到质疑，你那么早起有意义吗？有，当然有，还很大。它让我不再空耗，也不再陷入坏情绪怪圈，且明白，只有自己才能把握自己的人生，也只有自己才能给自己安全感。

我不要再过以前的日子，你明天想过什么样的生活取决于今天的努力。因为早起，我身心都发生了很大的变化。不再受别人的影响，也不再寄希望于他人。更愿意打开自己，不再为自己设限。

相信坚持的力量，只要坚定地朝着目标前行，定能遇见更好的自己。

前半生按照自然规律活，后半生按照自己的意愿过！

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