小红书必看测评，燕窝到底值不值得买？

大家好，我是一个对各种食物有着莫名兴趣的不坑人大妈。接下来就说说现在最为流行的燕窝，有的人燕窝不就是燕子的唾液么，这你也吃得下？

开玩笑，我是那种怕吃奇奇怪怪食物的人么？既然大家对这东西有着很多疑虑，那我就有求必应咯，满足一下你们的好奇心。

有一次逛广场的时候看到了燕之屋的专柜，买了几碗回来，略贵略贵，一碗三百多，吃起来。感觉贼爽滑，但口味太单一了，满足不了我这种吃货。

吃了几碗过后我自己是没感觉自己有啥身体变化，浪费浪费…后来打算去各大论坛吐槽吐槽，结果看到别人说要长期吃？？？

为了能给各位得出一个满意的答复，这次我可是做足功课买的，没买碗燕（忒贵），翻阅了几百个红薯们的评测，燕窝效果的排序如下：

干燕窝>即食燕窝>燕窝衍生品

干燕窝当中以粗丝老燕为首，具有明显的“三高”，高燕窝酸，高泡发度，高热胀度。老燕口碑比较好的推荐只哥燕窝，有试吃装，另外赠品丰富。有新加坡代购资源的话，也推荐购买福华的老燕，算老字号的一家。

我每次吃的量是3g左右，相当于碗燕的干燕窝含量，但是却便宜很多，不到一百块的价格。

怎么说也是干燕窝比较便宜，整整便宜了不止一半。虽说便宜很多但炖煮起来却是麻烦得很，要泡发啊、挑毛啊、炖煮啊，这样做下来得花好多时间。

下面汇报一下我吃了三个月燕窝的感受，个人最能感觉到的是，易感冒体质改善了，痘痘也不会一上火就暴涨，最多也就是一两颗，终于可以愉快的吃美食了，哈哈哈。至于另外说怀孕吃宝宝可以变聪明变健康什么的，我是不知道，虽然我是叫大妈（外号大妈），但还没有生宝宝过。

接下来讲讲，是不是所有人都适合吃燕窝？并不是，以下几种情况不能吃：

1.蛋白质过敏

燕窝中含有蛋白质，对蛋白质过敏的肯定就是不能吃的啦。

2.感冒发烧

感冒期间不要吃燕窝，感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，这个时候吃燕窝会影响感冒外邪的疏散驱除。感冒时人的消化能力也会减弱，不利于充分吸收燕窝的营养，因此建议感冒期间停食燕窝。

3.肿瘤患者、癌症患者

燕窝为什么可延缓衰老？是因为它含有丰富的促进细胞进行有丝分裂的成分，可以帮助细胞生长，延缓衰老。不过当它遇到癌细胞的时候，也会不加鉴别地“促进生长”，因此燕窝对于肿瘤患者、癌症患者可不是理想的补品。

最后，给大家点建议，燕窝并不是百利而无一害，不要盲目的吃。吃完三个月燕窝后，个人感觉效果是有的，但并没有传说中的那么神奇，不要盲目的跟风买，根据自身需求、条件买。