用“场”保护你的新习惯【08.02.2018】

我们都知道，养成一个习惯不容易，需要花费大量的时间和足够的耐心，而且新习惯还很有可能半路夭折，那是不是有一种办法可以保护新习惯，真正养成一个习惯呢？——培养你的“场”。

“场”无处不在。高考那会，大家都在努力学习，晚睡早起。学生宿舍10点熄灯，熄灯之后，有些同学还拿着手电筒在洗手间看书学习。看到身边同学都这么拼命学习，而我却放松地在那边玩，突然感到很有压力。

我所感到的压力就是一个“场”，这个“场”是一股无形的力量，把你和学习绑定起来。在这样的“场”下，你只能做跟学习有关的事，否则就难受。

培养习惯就需要这样的“场”。比如：你想健身，那就找一群健身的朋友，哪怕只是看看他们健身的场景，也会对你有所帮助。

除了向外界寻找环境场，你也可以从自己内部培养环境场。

固定时间做固定的事。我日更已经400多天了，每天起床之后第一件事就是写作，雷打不动，以至于每当我一起床，我就习惯性地先去打开电脑。

每次晚自习结束，我就习惯性去跑步，跑完步，出一身汗，真是舒服。这些都是“时间场”，只要到了那个点，你就知道要干什么，就好比每当中午12点，你就知道要吃饭一样。

固定的场所做固定的事。

每次回到教室，我就知道该敲代码；每次回到家，我就特别放松，就习惯性打开电视，或玩玩手机；这些都是“环境场”。

我有两台电脑，台式机和笔记本。每当我在台式机面前，我本能地处理一些工作上的事情，因为台式机里装的全都是跟工作相关的软件。

每当我在笔记本面前，我就本能敲代码，因为笔记本装得都是跟编程有关的软件。这就是“环境场”。

“场”积累的时间越久，他所拥有的能量就越大。而且，我们体内那头大象，他特别喜欢“场”，场是长期积累形成的，它足够的熟悉，大象因此不会有排斥感。

在固定的时间，固定的地点，做固定的事，“场”就这么形成了。时间越久，这种“场”的力量就越大。同时，我们根据自己的需求，主动去接近我们希望的环境场，来帮助我们养成更好的“场”。