早起做哪些事，可以快速提升自我？

good moning!

现在是早上5：10分，我已经起床了，准确来说，是一晚上没睡！

最近看了很多书，脑子有点乱，所以我想趁着这个清晨来聊一聊。

都说早起的状态决定一天的状态，之前也不是没有尝试早起过，但是每次早起的结果就是上课睡觉，没办法，谁让我不爱学习呢!

今年我已经20岁了，我想摆脱平庸的自己，所以每天都在看书学习。

很多心理学的书都会提到早起的好处，这里我只能说说我自己的感受吧。

早起一定要做的事情：

一、写作

早上是一个人灵感最好的时候，如果你能够把你的想法写出来，也许会有意想不到的后果。

就像我昨晚一夜失眠，脑子里想得最多的是我的爸爸妈妈，从小到大，我和我的爸爸妈妈接触的时间很少，一方面因为上学，另一方面，他们都在外地工作，很少回家。

所以我在想，等我毕业了，我一定要带他们环游世界，让他们感受世界的美好。

而不是像现在一样，天天为了生活操碎了心。

我觉得作为我爸爸妈妈的女儿，是我这辈子最幸福的事，他们从来不会限制我做什么，无论是精神上、物质上还是经济上，他们从来没有亏待过我，为此我很感激他们。

所以，这一晚上，我都在想他们。

二、阅读

在早上醒来，我们很多人的习惯要么就是刷视频，要么就是刷朋友圈，我很少看到有人早起是为了看书，当然，排除初中生和高中生。

我们每个人一天的精力是有限的，不要在一天精力最旺盛的时候，把精力浪费在没必要的事情上。

我在一本书里看到，某大学生为了更好地学习，在开学之后把朋友圈关了，放假再开。

我觉得够狠，我又学到了一种自控方法，哈哈，我还真是个善于学习的小机灵鬼！！！

早上阅读，其实可以让我们脑子更清晰地记住知识点，也更容易接纳和做出改变，就好比我们早晨起来看了一篇很好的文章，会顿时觉得心情很好，然后接下来的一整天，你都会莫名的心情好，从而提高学习和工作效率。

三、晨跑

身体是革命的本钱，一定要好好爱自己，要知道，爱自己，才是终身浪漫的开始。

有本书里有句话是这样的：六十岁以前，我们用身体换一切，六十岁以后，我们用一切换身体。

其实锻炼身体很简单，不需要你花多少时间，每天早上稍微起早一点，跑跑步，锻炼一下，你整个人的精神都会不一样。

那为什么要选择早晨锻炼，而不是晚上呢？

我们很多人其实都有晚跑的习惯。

也有人说早上起来跑步会浪费很多精力，导致接下来的一天都处于一种很疲惫的状态。

其实不然，从我个人的经历来看，早上适当的运动可以充分发挥你的潜能，保持你对生活的热爱，和对工作的热情。

所以我觉得早起锻炼是很有必要的。

当然每个人的习惯不一样，我充分尊重每一位的选择和坚持。

总结：早起写作、阅读、锻炼可以快速提升自我，有必要的话你可以试试哦。

温馨提示：记得吃早餐哦