4.0时间管理训练营~第一次周会 2021/1/10

一个人走的快，一群人走得远！

艳清分享：

2018年开始跟随海明教练，收入优于主业，当时人生低谷，加入易效能认识了海神，起床越来越早，安排做自己喜欢的事，持续泡圈成长飞快。利用时间工具践行，每天都把安排放在日程上。要事第一选择。

1. 金凤班班分享：

叶老师从五大模块分析。一日之计在于晨。如何早起，如何安排早起后的时间。叶老师时间管理100讲都是精华。

2. 学习部长马媛分享

时间管理是需求，但是难践行。时间管理本质是对事件的管理，学会聚焦和分类，如何提高做事的效率等方法，都在100讲，每天学习4-5讲，执行起来。人之所以痛苦是因为高度不够。

3.小梅组长分享：

运动达人，马拉松跑者。一班班长。

没有记录就相当于没有发生。文字输出倒逼自己。习惯当成微习惯，分解成微步骤。时间管理就是管理日常事件。

4. 春阳组长分享：

第四次参加时间管理训练营，第一次接触100讲，生活有方向，工作有重点，梦想能实现。摆脱焦虑，告别拖延。

5. 可可组长分享：

思考是大脑的高级功能，记录是大脑的低级功能。人的焦虑来源于想的太多而做的太少。

6. 唐芳教练分享：

学会时间管理的目的是提升效能。

身心处于什么状态时有最好的工作效率？如何瑞秋调整到这种状态？

工厂生产运营总监时事情很多，探索怎么样能达成效率，思考出脑子和行动同步快。追求的不该是效率而是效能，复盘反思做的事情。真正的效能来自于高度放松身体和高度集中注意力。心如空。

7. 兴菊主理人分享：

目标：事先列好21天目标

计划：目标分解成三周的小目标

行动：20字方针，监督执行

愿景：100讲和九段，积极参与，提升时间管理的同时帮助别人，达到双赢

不是你行你上，而是你上你行。

泡课定目标，从小白一路成长到主理人。简单相信，听话照做。执行到位。

8. 海明教练分享

已经三场会议了。一天25小时。

* 解决身份问题？学习目标指向很重要。在这方面某个问题上能否成为高手和专家

* 是否有强效输出？四个学习的维度，对主副业的帮助。

* 快速把知识变成自己的系统。创造多渠道收入。哈佛大学教授哈撒儿【幸福的方法】

* 规律有效

9. 红霞班班总结：

主旨在于践行，是否能学行合一。21天目标是什么，采取什么行动达成目标。自律是通往成功的必由之路。自律是管理好自己的时间和精力。