病态完美主义,要试着抛弃错误观念

拖延者大多数都是完美主义,其实严格来讲完美主义分两种,一种完美主义对自己要求高,但是对自己非常有信心,所以表现得非常好,得到了满足;

有一种完美主义,书上称之叫适应不良的完美主义。这种完美主义者,他的表现和他的期待之间一直有差距,他特别容易自责、消沉,自尊水平也会比较低,这样的完美主义者特别不愿意犯错,不敢犯错。

他们有以下表现,比如期待特别高,期待的东西都是不现实的。

人为什么要设立一个目标?

目标是为了激励自己努力,可是你的目标设置得过高,有时候会阻碍你的努力。有些完美主义者总是把目标设置的那么高,请问这个目标是为了让你进步,还是为了让你挫折而设立的?这是完美主义者的一个表现,期待过高不现实。

有些完美主义者还认为优秀是不用努力的,他们特别喜欢追捧那种不用力,但成功的人,他们觉得那样的人很酷,完美主义者没有办法接受失去。他们还有一种特别有害的思想,我发现有些完美主义者是怎么想的,他们觉得这个事情要么成功,要么失败,要么全部拥有,要么没有。所以当我发现我没有办法全部拥有的时候,我宁肯什么也不做。

其实一件事情不是说不完美就一定是0,所以我们应当抛弃错误观念,更好的前行

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