聊聊跑步吧（三）

《跑步的逻辑》——以目标为导向的训练管理

蛮荒身体的现代困境之一

     这个标题源于我的朋友王乐的一场《跑步产业的环境》的讲座。当时，对于他所讲的内容深感震撼，也对于他用“蛮荒”一词描述身体，感到新颖又贴切。

     这次的话题就让我们从一部动画电影继续这场关于跑步的话题吧。

    还记得《机器人总动员》（Waste Allocation Load Lifters - Earth，WALL· E）中所讲的故事吗？就是那个关于机器人之间屌丝逆袭白富美的爱情故事。这里讨论的不是那个故事中主线的爱情，而是其中另一个背景情节。那些为逃离环境日益恶劣的星球，而生活在太空船上的人类，因为沉溺享受着体贴入微的服务，身体活动剧减后而变成的样子。疾病、焦躁、虽然面对面却依然感觉孤独。。。。。。

图片发自App

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（图片来源于网络）

     电影中所展现出未来的情景会变成现实吗？虽然有些夸张，但是这种担心却真的渐渐称成为现实。

      人类社会的不断进化，尤其是科技的发展改变了我们的生活，也改变了现代社会的生活模式。自从英国工业革命开始，大规模的机械被应用到生产和生活当中，节约了人力成本，降低了人类的体力付出，这种趋势在近些年来，随着电子科学技术的飞速发展，变得越来越明显。

    世界卫生组织（World Health Organization简称WHO）在最近的健康报告与建议中，把这样一种状态描述为正在威胁人类健康的主要挑战，这种状态就是“静坐少动”。美国心脏协会甚至明确的指出，“静坐少动”是会导致心血管风险的危险因素，甚至其危险程度超过了吸烟、高血压和血脂异常。不妨想一想，因为工作内容的改变，因为电子设备的广泛应用，“静坐少动”已经称成为越来越多的人的常态。

      这种生活模式简单的说就是我们减少了身体的活动。其实，这样的生活方式所产生的危害不仅仅对于心血管系统，除了对于心脏会造成明确的风险外，“静坐少动”的生活模式对身体的负面影响可以说是全面的。消化系统（消化功能减退,让您食欲不振、腹胀和便秘等），运动器官（肌肉萎缩、韧带应力下降、关节功能衰退、骨骼结构改变、骨矿丢失导致骨质疏松，增加骨折风险等），体内环境（代谢减弱导致的内环境改变），包括神经系统，甚至情绪和社会关系等所面临的风险同样巨大。

     其实人类进化过程中，我们的身体原本蛮荒。

     工具的使用、语言的产生帮助人类在漫长的生物进化过程中，利用短短的时间（地球生物历史超过40亿年，人类史虽然有争议，但也不到一百万年）使得人类迅速的爬升到整个地球生物链的顶端，这个过程中，脑容量的逐渐增加是一个重要的演化趋势。

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（图片来源于网络）

     在人类不断直立和脑容量不断增加的进化过程中，至少发展到冷兵器时代（其实我认为在工业革命之前），人们也没有放弃对于强健身体的追求。为了生存下来获取食物被迫对于那些你人类更为强壮的野兽展开的狩猎、繁重的体力劳动与激烈的军事冲突，使得强健的身体变成生存下去的基本保障。强健的身体，快速的奔跑能力，才能增加生存的机会。在这个阶段，人类坚持着对于蛮荒身体的追求。

      另一张网络上的图片，可以看做上马那张图片的延续，也带来了更多的思考。

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    像一个循环，进化到站立后的人类又因为身体活动的减少，而退回到没有进化的阶段。或者说，我们的身体正面科技进步的进行中临着退化。身体健康问题也因为这样的退化而变得格外凸显出来。