宝宝吃母乳妈妈会瘦吗? 哺乳期怎样减肥最快? 如何在当好“奶牛”的前提下减肥，100分变身辣妈？
我一个朋友，去年生了个圣诞宝宝。昨天发朋友圈吐槽，在小区刚刚解封准备出门吃个饭，发现产后现在太胖穿不了衣服，在线求支招。我们一个共同好友，一个有3岁孩子的宝妈，给了个神评论：不能减肥啊，会影响奶水！我当时看到也是一阵浓浓的无力感。难道宝宝吃母乳，妈妈在哺乳期还不能减肥了吗？在哺乳期由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是ΗICIBI产后减脂 促使脂肪代谢酶的帮助下，使得脂肪酸进入线粒体进行氧化转化为能源而消耗掉，让产后妈妈的体质（对食物热量的抓取对糖分的社区和对油脂发储存功能异常迅速）变为易瘦体质，从根本上解决产后肥胖问题，说哺乳期减肥不好的实际上根本不了解产后太胖带来的各种痛处。（宝宝吃母乳妈妈会瘦吗? 哺乳期怎样减肥最快? 如何在当好“奶牛”的前提下减肥，成功地变身辣妈？）
1.产后太胖首先就是你以前衣服喜欢的基本上报废了，买衣服也很困难。穿衣很难看，穿什么都感觉胳膊壮壮的，驼背含胸，肚子凸起来一堆，起码对我来讲我很难接受这种改变。
2.产后太胖，尤其是刨腹产的女性，伤口更难愈合。
3. 产后肥胖还比普通人患心血管疾病，高血压，内分泌及代谢性疾病要高出一半的机率。
4. 不仅如此，产后肥胖还容易导致皮肤松懈和更容易衰老。我买的那么贵的护肤品难道是为了这个？扎不扎心？而且，产后太胖，没力气，我觉得好多妈妈感受过那种带孩子的无力感。但是产后减肥，尤其是哺乳期减肥好处就很显而易见。
宝宝吃母乳妈妈会瘦吗?只有科学的方法实现你的梦想
母乳是婴儿仅有的天然食品，母乳喂养每天大约会从乳汁中消耗500卡路里的热量。如果产后能把饮食降到产前的水平、运动也恢复到产前的水平。每天多在乳汁中消耗500卡路里应该有助于瘦身。从这个理论上来讲母乳喂养可以让妈妈变瘦，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。产后内环境发生变化HICIBI通过建立产后减脂通道启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
正常女性体内的激素与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的储备会增加，从而导致体重增加。产后的激素会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，还有脂肪将被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激素决定着你的体重和身体构造。由于孕激素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要母亲自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。
有些妈妈在生宝宝时用力不当，盆底就会损伤，以后就可能会漏尿，真的很羞耻，有时候甚至会觉得像失禁一样很没有尊严。尤其是感冒的时候特别难受。生育真的是一件很伟大的事情。每一个妈妈都很棒很棒！如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那我们最迫切的就是需要体质修复，去水肿和排毒也很重要，只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。许多例肥胖案例中产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质成功率普遍很高，而且在2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈案例中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。（宝宝吃母乳妈妈会瘦吗? 哺乳期怎样减肥最快? 如何在当好“奶牛”的前提下减肥，成功地变身辣妈？）
首先，哺乳期减肥，得先分清楚是顺产还是剖腹产
1.顺产：骨盆完全打开，盆底肌损伤，身体虚弱。产后锻炼需跟进身体情况选择性进行。可以有效的预防产后抑郁症的发生。在不考虑地域风俗的前提下，可以在产后48-72小时之后做一些简单的产后恢复锻炼，如果考虑到地域风俗，比如坐月子的问题，那就尊重传统习惯，产后45天以后再开始恢复锻炼。
2.剖腹产：产妇虽然仅仅是腹部的损伤，表皮伤口的愈合一般需要7-10天。但是，完全恢复到没有感觉，大概需要45-90天的时间，每个人体质不同，所以刨腹产的产后恢复锻炼，3个月以后比较靠谱。
那么哺乳期怎样减肥最快？
坚持母乳喂养，小胸 ≠ 没奶 or奶少：小胸奶管不易堵塞，大胸妹请一定少吃油腻脂肪，避免堵塞奶管，有奶吸不出那感觉真的醉了。事实上母奶有减肥的效果，这是真的！然而相比奶粉喂养，母奶更加容易长胖！因为母奶喂养的妈妈激素水平高于非母奶喂养的妈妈，而且吃更多，更累，长得肉远远比消耗的多！ 所以母奶喂养的妈妈减重要点在于“ΗICIBI”调节孕产激素、阻断饮食过多油脂和糖类，让泌奶三分之一的热量来源于体脂的分化。你可以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的奶汁。
哺乳期并不需要多摄入卡路里，管理饮食均衡：饮食均衡是非常重要的，很多宝妈为了更好的下奶，奶水质量更好，所以都会选择一些比较营养的食物，却忽略了蔬菜和水果店重要性！但营养均衡的饮食不仅可以帮助宝妈降低体内的脂肪含量，还能够帮助宝宝补充维生素！
要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。
让孩儿他爹晚上起床帮你喂奶，有个好睡眠：如果你月平均每天夜起3-4次，肯定没有夜起1-2次的人状态好，比如代谢速度，比如瘦体素的分泌两，这些都与你的体重有关。代谢慢，瘦体素分泌不足跟睡眠有很大关系。
适量的运动：迈开腿当然也讲究方法，不知道节制，死里运动，减肥不可能，身体出问题很可能。锻炼要根据个人情况，每个人都是不一样的，运动也当然不一样。可以开始健身后就找老师专门一对一辅导开始练（一对一的话时间比较自由），大家如果不喜欢练瑜伽和普拉提，也可以试试做一些重训（箭步蹲，深蹲，相扑深蹲，平板支撑等等），做之前要先给宝宝喂完奶，然后做好热身运动和拉伸，在10-15分钟左右就可以。健身完后也要及时拉伸避免受伤。
另外建议大家产后要积极做凯格尔运动，这个和其他训练不一样，要长期坚持起码一年，但是确实是目前少有有效健康的恢复盆底肌的运动之一，运动要避免做大幅度的跳跃动作，比如说波比跳这些是不要做的。太过激烈的运动，比如打羽毛球，快跑，单车这类运动也要慎重。避免运动过量是关键。最后产后哺乳期减肥只要合理运用方法，绝对是弊大于利，好处也远不止是身材恢复而已。
奶水含脂肪过高时，宝宝会发生乳脂泻，对宝宝伤害很大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾病。通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。
欧洲营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组I转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。通过HICIBI孕产期营养群组I对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。（宝宝吃母乳妈妈会瘦吗? 哺乳期怎样减肥最快? 如何在当好“奶牛”的前提下减肥，成功地变身辣妈？）
欧洲营养学家发现HICIBI孕产期降脂平衡营养群组既能让你吃饱吃瘦又能让你奶水多多
欧洲营养学家发现，想要不控制主食量又能减少热量的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。
除了以上的几点建议外，小编也提醒急于减肥的宝妈们尽量避免瘦身贴、瘦身霜等的使用。这些东西中含有的刺激成分虽然能刺激妈妈们自身的脂肪代谢，但宝宝还很娇弱，从母乳中获得这些成分是自身不能承受住的。很多妈妈们会认为吃减肥药不用节食，不用运动，减肥药可以减重很轻松。大部分药物减肥短期吃并没有太明显的效果，而长期吃减肥药物，会对肝、肾造成损害。药物还会通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾的损害。以及药物减肥同样不适宜亲自哺乳的宝妈们，同样是会对宝宝的身体健康产生不良影响，使用过多最后也会伤及自身。
1、在哺乳阶段，为了减重可以不吃碳水化合物吗？
答案：为了，孩子一定要吃。
发胖解决方式：2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，碳水化合物是对你的大脑神经系统和红细胞来说它是主要的养料来源。美国营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原·有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
复合碳水化合物和简单碳水化合物，简单的来说，简单碳水化合物，出现在精谷物和各种含有糖的食品中，所以我们需要在把简单碳水化合物，通过HICIBI孕产期平衡营养群组转换成复合碳水化合物，通过阻断了，发胖的简单碳水化合物中的，留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。
2、在哺乳阶段，为了减重可以避免吃糖吗？
答案：为了，孩子一定要吃。
糖真的是无处不在，他有许多种葡萄糖（淀粉、蔬菜、水果等一切食物），果糖（水果），蔗糖（食物添加剂）等等，生活中我们可以称之为天然糖和添加糖，当然一些水果的果糖中，虽然不是添加糖，但也可以引起发胖。所以真正让我们发胖的糖是碳水化合物中的糖（淀粉）、添加糖、部分水果的果糖。这些糖会绕过那些提醒你已经吃饱的激素，让你在不知不觉中过度饱食。
2012年美国预防医学杂志，发表了一项研究数据，从1820年——2000年这200年间，美国哺乳期女性，，摄糖量从5磅到150磅，飞速的增长，哺乳期后，女性长期肥胖指数，超过男性，并且和人体内的其他脂肪相比，腹部的赘肉和过量是多发问题，2006年，经历6年的临床实验，发现哺乳期女性，每日摄入的添加糖，虽然这些糖会绕过保护我们身体里的激素，但是在进入身体时，会被HICIBI孕产期平衡营养群组，释放的糖分阻断酶来阻断。
3、在哺乳阶段，为了减重可以不吃、不喝油大、油脂多的食物吗？
答案：为了，孩子一定要吃。
关于脂肪你必须记住关键的两点，1, 你必须选对所摄入的脂肪种类，2你必须了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，使得哺乳期女性每日通便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。
产后的减肥和一般的减肥还不一样，不能用节食和大量运动的方式让自己迅速瘦下来，这种方式年轻人也许还能承受，但这对宝妈的身体造成的影响会更大一些。而只要我们减肥不心急，每天要改变的其实并不多。（宝宝吃母乳妈妈会瘦吗? 哺乳期怎样减肥最快? 如何在当好“奶牛”的前提下减肥，成功地变身辣妈？）
哺乳期要补充HICIBI孕产期营养群组I孕产营养原因
那么又有人问，为什么哺乳期要补充HICIBI孕产期营养群组I孕产营养呢？其实是这样的，产后的胖跟我们女性的特有激素有关系，此时的减重不像平常的减重，此时的减重是激素带来的是女性自身的激素带来的这些因素，我们自己很难抵抗这些激素，所以这个时候我们需要寻求外力。可以瘦身又追奶的外力——我们的机体通过HICIBI孕产期营养群组I作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），HICIBI孕产期营养群组I作用作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和营养，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收，追奶又燃脂的原理。
欧盟数据：HICIBI孕产期平衡营养群组由法国ACME-TE-A和欧盟UOLF联合研发，50多项专利技术成为孕产健康食品的一枝独秀。产品几乎供不应求。因其可平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家高价引进！据使用过的产后女性反应：确实在孕产期控制体重方面一点不遭罪，也不用减饭量，餐前一杯，断奶前，饭量很好，也没有发胖，断奶后天天都在瘦，。而且喝一段皮肤明显变的紧致有弹性！
据悉，这种备受众多孕产期胖友热衷的神秘孕产期平衡营养群组HICIBI，不是茶，不是药，也不是咖啡、奶昔，它的每一餐都是大自然的恩赐。里面的成分是运用高科技手段，从药食同源的野生植物中通过21道工序萃取出的活性物质，50多项专利，汇聚成具有超强活性能量的营养群组，燃烧脂肪同时，还能排毒净化全身！由于该特殊营养群组能量异常强大，每餐一杯可持续1天在体内发挥作用！对身体多余热量的扫荡却是“颠覆性的”，持久有用。清内脂、清宿便、除肠油...
哺乳期配合HICIBI孕产期平衡营养群组的反馈是：喝上这种神奇营养群组，瘦的特别快，有的人不到一个月就把怀孕长的肉都减掉了。还有些在孕期嘴馋不爱运动的馋人、懒人，也做到了长胎不长内。有些妈妈断奶后本身不太胖，也想瘦个五斤八斤的，更是轻轻松松就瘦下来了。（宝宝吃母乳妈妈会瘦吗? 哺乳期怎样减肥最快? 如何在当好“奶牛”的前提下减肥，成功地变身辣妈？）
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准。HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22%
HICIBI研究院：从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己哺乳期的体脂继续飙升了
我们产后的肥胖分为两种，孕期带来的和产后自己补充的，这两种都会因为我们的激素水平上升而造成脂肪囤积，要靠自己的这种各种各样的方法，去抵抗这种大自然给予的这种堆积脂肪，是做不到的。产后的激素是因为我们人体在孕产期堆积脂肪是一个生理的一个需求，所以呢，要对抗大自然的这种给于的这种生理需求的肥胖，需要借助科技手段，很轻松的面对这些事情，要不然很难瘦下来。
产后是宝妈身体功能陆续恢复的阶段，身体还是比较虚弱的，需要的是“补”而不是“减”。当然，产后妈妈产后需要的这个“补”，并不是大鱼大肉天天煲汤，正确的“补”是和科学的方法正确调节产后激素的HICIBI并不冲突。
关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重真正使减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。
HICIBI孕产期平衡营养群组系多家全球百强企业原料制造，出身名门，能在分子层级一一分解脂肪细胞，将其分解为水和油脂，随肠道排出体外！不仅能减肥，还能养颜嫩肤，使用该HICIBI孕产期平衡营养群组减肥成功后，能明显感觉到变年轻了，皮肤变好了。只需每天坚持三杯，10斤，20斤，30斤，40斤，瘦身节奏，完全由自己把控！
我们处在一个开放的年代，美丽无需遮掩，需要更多展示，产后女性也希望自己做一个“辣妈”，而产后减肥的方法五花八门，主要是从节食、运动等方法进行减肥。妈妈们也要根据自身情况选择最适合的减肥方法。
在产后恢复的过程中各位新妈妈们要记得，心情最重要，保持乐观心态，借助瘦身又追奶合的HICIBI孕产期平衡营养群组I来减少体重和体内脂肪并提高新陈代谢的能力来促进能量的代谢并辅助合理的饮食加运动。其实安荃又轻松的产后瘦身并不难哦，让我们一起用自己最舒服的生活方式，简简幸福的过好每一天。（宝宝吃母乳妈妈会瘦吗? 哺乳期怎样减肥最快? 如何在当好“奶牛”的前提下减肥，成功地变身辣妈？）