初学者如何学习太极拳？

太极拳有陈氏、杨氏、吴氏、孙氏等流派，从招数上分又有二十四式、四十八式、八十一式、八十三式等。

很多想学习太极拳的朋友们，通常会有很大的疑惑，不知道从何入手学习太极拳、不知道从哪个门派学习太极拳比较好、不知道学习招数多的拳路好、还是学习招数少的拳路好。

在这里茶叔结合自身体会，跟大家谈一谈这个问题。

学习太极拳，不管是何门何派都是好的，关键是找到德艺双馨的老师不容易。有道是“真传一句话，假传万卷书”，真正的好老师不会云山雾罩的说一大堆你听不懂也听不明白的所谓高深理论，他们会深入浅出的给你阐释关于太极拳的原理和故事。

书归正传。具体要学习招数少还是招数多的太极拳套路，还是应该因人而异。有些年龄特别大的、记忆力衰退严重的老同志，再去要求他学习八十三式、八十一式太极拳都是不现实的。

不管任何拳种，讲究的都是手眼身法步。每一招每一式的手部动作、腿部动作、脚部动作乃至头颈部动作、腰背部动作都有严格要求。

大家看到电视节目里太极拳运动员的比赛套路如同行云流水、一气呵成，那是经过了长年累月刻苦锻炼的结果。也就是已经有了所谓的肌肉记忆。已经不用刻意去想、刻意去记每个招数的动作要领了。

因此，对年龄较大的、记忆力衰退严重的老同志来讲，学习最简单的13式和24式太极拳是比较合适的。

而相对于年轻的太极拳爱好者和年富力强的太极拳学习者来说，学习的太极拳套路招数越多，好处越大。

此话怎讲？脑子越用越灵。

每一个太极拳招式动作的分解和要领，都需要我们的大脑去反复记忆。太极拳的招数越多，需要我们记忆的东西就越多，因而我们的大脑得到的锻炼就越多。

从这个角度上说，学习和练习太极拳不光是身体上受益，我们的大脑也能得到锻炼，这就是太极拳的奇妙之处了。