再说情绪管理 2018-12-22

我们家里，同样的剧情常常一而再的上演着：一开始是老婆把儿子搞生气了，然后我再把老婆搞生气了，最后老婆“离家出走”了，家里只剩下我和儿子两人，反而相处很融洽，气氛很平静。接着，老婆回到家，又开始新一轮的情绪剧。

刚开始相敬如宾，渐渐的又进入惯性的轨道，每次的焦点基本上都是因为孩子玩手机了、影响学习了。当矛盾激化，达到一定程度，超过某人的临界点，情绪剧又一次轮回........

反反复复，真是伤透了。

为什么学了那么多，连据说是国内情绪课讲得最好的李中莹老师的EQ型模式管理情绪课程也学了。仿佛段誉练了六脉神剑，然而每到关键时候，却总是用不出来？

使劲的觉察，使劲的往深处挖呀，挖呀，好像有了一点觉察：首要的根源是自己的信念、思维模式没有改变，没有松动。而信念、价值观是潜意识深处决定我们做与不做的依据。

一直以来，我总是在不停的指责老婆，期望她能改变，变成我期待的样子，而现实常常事与愿违。

我忘了NLP的十二条前提假设。

当我指责老婆的时候，我忘了：“没有两个人是一样的，”“一个人不能改变另一个人”。

当我对老婆无语甚至失望、绝望的时候，我忘了：“每个人都做了当时他能做的最好”。

当我责怪自己、内疚甚至觉得委屈的时候，我忘了：“动机和情绪从不会错，只是行为没有效果而已”，“凡事必有至少三个解决方法”。

再往下挖掘，我责怪老婆的，其实我身上都有。我责怪她做事慢、懒惰、拖拉，不会说话……，其实在我身上都不同程度的存在着。

万法唯心造。你只能看到你自己内心有的。内心没有的，你是看不到的。

你也只能活成你所能活成的样子，你期待的美好之所以实现不了，是因为你内心潜意识深处的信念、思维模式才是你真正的主人。不改变你的信念，你的生活不会有根本上的改变。

老师教给你的是方法，要恰当的使出来，得有心法为动力。做不到，是因为没有真正的学会，学到的只是一堆名词、概念，一些高级鸡汤而已。活出来的，能知行合一的，才是你真正学到的，才是真正的你自己。