今天是2020年11月19号，第一天开始吃多肽

 

简单听话照做！不瘦来打我！

      ① 多肽排酸吃法+②匀速（排酸后）吃法+③配合排油糖吃法。 ️ ️️

    （研发人杨博士说, 不管胖瘦,都要进行7天排酸，排除身体大部分引发癌症的酸性物质。多肽是身体检测剂,身体哪里有问题都能检测出来。排酸中出现任何调理反应不要过于担心，是好现象,是多肽在激活细胞,重整细胞,修复身体细胞炎症,增强身体免疫力,让身体更健康，胖子变瘦，瘦子增壮）

      1.第一个7天排酸，排酸期间，只吃多肽，多喝热水，不吃其他任何食物，以免影响掉称。饿了就吃多肽,嘴巴馋了也吃多肽，不要饿着，吃饱了减肥，越饱越好。

      一包多肽等于慢跑5公里路，睡觉前也吃1-2包多肽, 躺瘦。（代谢不好,掉称不好,花椒+2包多肽泡脚，没到膝盖处）

      排酸次数越勤，身体塑形,收紧皮肤的效果越好。排一次酸,腰细4-10cm。

       

        匀速吃法和复餐参照2-3点。每天坚持多肽+排油糖.

      2.第二个7天复食，每天多肽4～5包打底①早餐一包多肽，②午餐一包多肽加菜和肉，③晚餐一包多肽加火龙果或者苹果等不太甜的水果；④睡前再来1-2包多肽，晚上配合泡脚。（中晚餐只要吃了菜和肉，每顿餐中餐后都要加排油糖1-2粒，嚼碎喝一大杯热开水.吃油腻排油糖加量吃。总量2~5粒）

      3.后面的半个月，每天多肽4包打底。①早餐一包多肽加1-2个白水煮鸡蛋（胆固醇高只吃蛋白）②午餐一包多肽加菜和肉.③晚餐一包多肽加菜和肉，睡前再来1-2包多肽，一天可适当吃不太甜水果。晚上配合泡脚。（中晚餐只要吃了菜和肉，每顿都要加排油糖1-2粒，嚼碎喝一大杯热开水。如果吃火锅烧烤很油腻的，每顿餐中餐后2-3粒排油糖.总量不超5粒）

   

  （如果要减脂：每顿先吃完多肽后再吃其他的，每餐必备排油糖。

      如果要减脂：前2个月不吃或少吃大米.面及米粉.面包.饼干及高淀粉土豆.红苕.玉米,香蕉.榴莲.葡萄；多吃高蛋白的鸡鸭鱼肉虾瘦肉则,不忌口。

     

      匀速3天排酸3天,灵活的反复排酸.快速减脂，收紧皮肤.每排一次酸,塑形细腰特别明显.直到减到满意体重为止。再巩固3个月，让身体形成多巴胺记忆，变成易瘦体质，永不反弹。

        [想增肥方案如下：多肽搭配米饭吃或搭配鱼汤，排骨汤，鸡汤调多肽吃，多吃高蛋白食物，如无鳞片的鱼类，多吃高热量食物或油炸食物，多吃淀粉之类食物！水果多吃榴莲，香蕉，葡萄，西瓜！]