新年计划，为什么总是做不到

进入十月份，意味着距离2018年结束只有90天左右的时间。翻了一下自己在元旦那天写下来的新年计划，一共四项，跟学习、运动、阅读、理财有关：

一、考某一级证书；

二、瑜伽多少次；

三、看书多少本；

四、消费控制在多少金额内。

结果，四个大巴掌，啪啪啪啪打得很是响亮。做计划的时候取笑自己说，不能连打脸的机会都剥夺了。还记得当时微博上有个图很多人转，说2017再见，2018请对我好点。这句话颇有点祷告的意味，也不知这句话是想对神，佛，还是对时间说的？不管怎么样，我相信大多数人三个月后会发现，当初的祷告并没起多大作用吧。

我开始思考这个“新年做计划”的行为，到底问题出在哪里？为什么我们总爱做这样的事情，而又总是做不到？有没有办法，可以让我们更靠近自己的目标一些？

一

每年开始，大多数人都会给自己建立一些目标计划，像个俗例，我也不例外。一方面是跨年了，感觉时间过得太快，但过去一年自己好像没有做什么事情。回想起白过的一年又悔又恨，心中充满不甘心。于是踌躇满志，决心痛改前非，干脆来个大改革，明年的我必须比今年的我优秀！于是，想象着希望自己明年做到什么，学习、运动一样都不能落下，那是新年计划呀不是，越完美越好，于是读书多少本、跑步多少公里一一都列上。可是去年并没有做这些呀，能做到吗？管它呢！这可是新年计划呀不是？

这样的做法，跟过往一次次的懊悔后遗症一样，是自己用来“欺骗”自己的行为，属于自我安慰。就像是受伤了需要缠绷带，这一刻懊悔的心被以前不作为的自己伤害了，也需要涂药。回想一下，除了新年计划，是不是还有每隔一段时间就出现的“努力计划”？而且计划做得越多越完美，就越能安慰自己，这时候大脑会被欺骗，产生一种伤口很快就好的错觉，而计划到底能不能达成，对大脑来说根本不重要，它已经成功地自我麻痹了。

需要先意识到这属于一种“应激行为”，我们才好对症下药——不管自身的真实情况，一直以来有没有读书运动的习惯，为了安慰自己，明年的计划全都安排上。

二

除了一年计划，有没有试过做三年、五年计划？我试过一次，很久很久以前做过的职业规划。做长期计划不仅是难，而是几乎不可能准确。这个时代变化这么快，怎么有这个自信准确预测三五年后的自己？除非对自己有充分的理解，可以试着做一年计划，并且还可能有很大程度的不准确。我们要接受一个现实是，时代变化太快，目标规划是需要不断修正更改的，除非你完全不成长，想象一下，被三年前的自己支配的恐惧。难道一个人三年内见识会完全没有成长，还按照三年前的自己做的规划活着吗？正因为时代太快，我们的变化也太快，可以做一个假设，自己完全按照计划执行，那我们必然会有很大的成长不是吗？说不定不到半年，就发现自己当初所确信的事情是错的，还忍不住嘲笑怎么当初这么无知呢！

因此，第二点需要意识到在不充分了解自己的情况下，长期计划不可控，难度太大，失败率也太大。

三

有了以上两点认知，大多数计划是用来自我安慰的，不考虑后果的；长期计划控制难度太大；拒绝再做这样傻的行为，只要有心，不必等到新年，现在国庆也是个好日子，也不一定非得做一整年的计划。

对比起新年做的一年计划，一个月、两个月的计划更加可控。试着每天开始做记录，这是我现在实操的方法，效果不错。不需要记录每件事情，只需要记录自己学习/运动（自己想提高的项目）以及花费的时间即可。比如：阅读某本书-1小时。建个Excel文档，记录下来。就这么简单。一个月后，对时间的花费情况大概就能了解，于是就能知道自己的极限能到哪里。一开始以为每天能学习3小时的，可能实际操作下来，只能完成2小时。如果不记录，就永远不会知道自己是不是过度安排。不合理的计划，除了能带给我们痛苦，还有什么？原本定计划两周看完一本书，发现实现有困难，就适当延长，反正自己怎么高兴怎么来。

当我每天记录下来，并且不断调整计划的内容，会发现每月计划的成功率大大增加。同时最好能每天做点记录，几百字一千字都可以，这个的好处实在太大。没有什么比文字可以更加证明我们曾经过过的日子。

新年计划亦是如此，那只是给自己指引一个大方向，当我们足够了解自己的习性，按平时自己就是那样做的去规划，而不是一拍脑袋就想新的一年马上就能改头换面。想清楚明白了，相信2019的新年计划肯定不会再是啪啪啪啪四大巴掌。

20181004

by 林劳拉