生活中的烦恼？让思维导图帮你解决——《日常生活中的思维导图》

“让人类重新认识大脑，如同斯蒂芬·霍金让人类重新认识了宇宙。”《泰晤士报》是如此描述“世界记忆之父”托尼·博赞先生的。

他创造发明了“思维导图”这一风靡全球几十年的思维工具，因此他还被世人誉为“世界大脑先生”。思维导图是一种非常有效的记忆、学习、思考等的思维地图，非常有利于人们的思维发散，经常被微软、甲骨文、迪士尼、通用电气、高盛等500强企业用于内部培训以提升员工的组织与学习创新能力。

作用如此强大的思维导图，我们普通人在日常生活中是否也能应用得上呢？矢岛美由希的《日常生活中的思维导图》告诉你，完全没问题！

矢岛美由希 《日常生活中的思维导图》

《日常生活中的思维导图》详细介绍了究竟什么是思维导图，以大量的生活中的实际案例来说明思维导图的作用，最后着重阐述了画思维导图的“七条规则”。

作者矢岛美由希是日本Re Prism株式会社的法人代表，她在成立公司的20年间，一直在公立保育所从事保育员的工作。在接受了博赞先生的培训师指导后，多年保育员的经验告诉她，思维导图可不仅仅只能用于职场上！于是，她开设了各种思维导图的亲子教程，希望除了职场人士，家庭主妇和孩子也可以在快乐学习中掌握思维导图这一有用的思维工具。

接着，我总结了书中我认为比较有用的几点内容。

一、一千个人，就有一千张思维导图。

美国加利福尼亚大学的一位神经学家曾经对大脑存储信息的方式做了一个研究。他先从英语里挑选了最常用的1705个名词和动词，为每个词都配上演示图，制成幻灯片。然后，他让4名志愿者来观看幻灯片，同时用大脑扫描仪记录他们大脑的反应。

这台扫描仪分辨率很高，在显示每张幻灯片时，能分辨出此时大脑活动具体发生在哪几丛神经元上。例如，蝴蝶与狗，这两种动物对应的活动神经元丛不一样，所以是不会混淆到一起的。

等1705张幻灯片演示完后，这些物体和动作在志愿者大脑中的分布“地图”也就出来了。这张大脑“地图”不是随意分布的，而是有一定的逻辑关系的，例如狗和鱼，这两者对应的储存区域就挨得很近。这说明大脑是把这两者归为一类，因为它们都是动物。这印证了大脑是把信息分门别类储存起来的观点。

而我们随心所欲绘制出来的思维导图，线条也同样自然而然地分门别类，把信息整理得井井有条，杂而不乱。这看起来，不就正是上述实验中制作出来的大脑信息分布“地图”吗？所以说，思维导图反映了大脑真实的状态，也用一种特别的方法把一个人的“本质”体现了出来。

德国哲学家莱布尼茨说：“世界上没有完全相同的两片树叶。”世界上也没有思维方式完全相同的两个人，如果你看到相同的两张思维导图，那一定是同一个人画的。所以透过思维导图，我们可以模糊感知一个人的“风格”与“本性”，这比彼此之间客套的寒暄或者光看外表，更能准确地了解对方的为人。

二、思维导图，亲子沟通的终极武器。

曾经有一项针对20870名中小学生的调查，结果显示，只有26.73%的人表示有了心里话最想告诉的人是父母，并且这一比例随着孩子年龄的增长而呈现逐渐下降的趋势。

其中，中学生首选“和同学、好朋友说心里话”的比例为57.54%，小学生为42.89%。

很多家长苦恼于孩子对自己没有敞开心扉，亲子之间经常无话可说。其实，孩子是否愿意打开心防与我们沟通，很大程度上都是取决于他是否感觉到被理解与尊重。

矢岛美由希的《日常生活中的思维导图》提出，思维导图就是一种非常好用的增进亲子之间沟通的工具。

对于年龄尚小的孩子来说，五颜六色的思维导图对他们来说有十足的吸引力，看到父母在画思维导图，他们说不定会以为“爸爸妈妈在画画呢。”通常他们也会跃跃欲试，接受父母的邀请，共同绘制思维导图。亲子之间共同做一件事情本来就有利于增进亲子间的感情，并且思维导图对于词汇量有限的他们来说，也可以帮助他们表达自己，也有利于父母理解孩子：“噢，原来她/他是这样想的啊。”

在思维导图的帮助下去理解我们的孩子，把他们当做大人一般尊重，长此以往亲子之间的沟通一定会越来越顺畅。

三、不会画画？没关系。

书中提出了绘制思维导图的七条规则：

纸张——寻找笔感好的纸张

中心图像——不需要漂亮的“画”

颜色——总之就是要五颜六色！

分支——性感曲线最理想

语言——为每章起一个标题

层次化——不需要刻意为之

TEFCAS——“尝试（Trial）”、“行动（Event）”、“反馈（Feedback）”、“检查（Check）”“调整（Adjust）”和“成功（Success）”

很多读者会烦恼“我没有很好的画画基础啊，那些漂亮的思维导图我可画不出来。”从而对思维导图望而却步，这是很遗憾的。

规则之二的“中心图像”并不是“中心图画”，并不要求很漂亮的画。如果这实在成为阻碍你尝试的原因，那么也可以试试以下几个办法。

第一、用文字代替。不过，要试着给文字配上颜色和花纹。

第二、参照实物来画。手表、手机等等都可以。

第三、收集图片集。平时可以多收集一些稍微用粗笔就可以勾勒出线条的简单插图。

日常生活中总有不大不小的许多琐事烦恼，稍一不留神就会陷入麻烦当中。当面对这些烦恼时，是否也会心生烦躁，郁闷不已呢？看一下矢岛美由希的《日常生活中的思维导图》，看她是如何用一张思维导图，助我们理清繁杂的思绪，激发解决问题的思维。最后，掏出一张白纸，一支画笔，尝试画一张思维导图吧。