听说你制定了新年计划？小心新年决心效应哦！

春节假期已经过去大半，寒假余额也已经不足，同志们慌了吗？

那些假期前制定了一大堆计划的朋友现在还好吗？计划看的书看了吗？计划的旅行出行了吗？计划的运动做了吗？

是不是窝在舒服的沙发上，煲着剧，逛淘宝，吃着零食，刷着朋友圈，还没准备出门，这一天就过去了？

是不是刚刚打开一本书，突然来了一条微信，然后就心无旁骛地聊天了？？

是不是想着下午去健身呢，吃完丰盛的午餐，睡完舒服的午觉，计划就被推到了明天？然后就开始了明日复明日，明日何其多？

我有一个计划

嗯，别急，听说你还制定了一整年的计划？要攒钱，要买房，要买车，要读书，要考个证书，要出国旅游……

然后呢，就没有然后了。

明年的目标一定要实现

年前列了一条长长的清单，信誓旦旦，满怀憧憬。然后年底的时候发现，完成的凤毛麟角，大部分半途而废。年前立flag，决心满满，欢欣鼓舞，行动起来却拖拖拉拉，动力不足，这就是新年决心效应。

其实，新年决心效应不仅仅发生在新年。一个假期的开始，一个年龄段的开始，大学入学伊始，一个新工作的开始，都会出现这种效应。

那么，如何才能避免这个魔咒呢？如何才能让我们有条不紊地执行计划呢？如何才能实现既定的目标呢？

在这里，我想用经典的“是什么—为什么—怎么办”的思维模式来分析一下这个问题。

1、你的计划是什么？

首先要明确一点，有计划总比没有计划好，很多人因为计划总是无法完成而心灰意冷，最终放弃。这种想法是完全错误的。

有计划就像航海中有了指南针，虽然你暂时靠不了案，但是你方向是对的，只是方法有问题。而没有计划就像在茫茫大海上失去方向，那就可能永远上不了岸。

制定计划要牢记一点，贪多必失。人家首富王健林都计划先实现一个“小目标”，凭什么你一开始就能吃个大胖子？

2、为什么要定这个计划

思考为什么要制定这项计划的目的是明确做事的动机。有了明确的动机才会有足够的动力，才能制定出更有针对性的计划。

举个例子，很多人的计划中都有读书这一张。但是现在的书籍浩如烟海，你要读什么书？怎么选书？这时候你就需要问自己为什么要读书？你想提高工作效率，那就去都管理类书籍吧。你想提高销售业绩，那就去看销售类书籍吧。你想学编程，那就去看程序语言类专业书籍吧。

有时候，选择比努力更重要，多问自己几个为什么，帮助自己做出更聪明的选择。

3、怎样实施计划？

很多人都倒在了这一步，只有笼统的计划，没有周密的部署，结果在半途就草草收兵，缴械投降。

怎样实施计划呢？两个要点，量化和细化。

量化就是把要做的事情具体化，最好可以评估进度。举个例子，你想减肥。减肥这事太抽象了，你得设置一个更加具体的目标，比如减重10斤。有了具体的数字，你就可以经常测量体重，评估自己的进度，取得反馈，激励自己将计划进行下去。

细化是把要做的事情拆解成若干个子目标。举个例子，你计划中列出今年要读管理类书籍12本。那么你可以将这个任务分到12个月去完成，也就是每个月读1本书。这种细化可以更好地分配你的时间和精力，让计划的实施变得有条不紊。

当然了，目标是干出来的，不是喊出来的。不积跬步无以至千里，万里长城也是一块砖一块砖垒起来的。计划制定地再好，没有行动也白搭。

脚踏实地，一步一个脚印地去实现自己的目标吧！