不以半马为开始，也不以半马为结束

2017年4月16日，我参加了人生第一场半程马拉松并且完成。我开始骄傲地自称为跑者。

较劲较完全程

我从两年前开始跑步，一开始只是想锻炼身体，突破我自认为的极限。自小开始每个学期一次恐为历劫的800米考试，虽然最终都能拿到优秀的成绩，但是每次跑之前总是忐忑，跑了之后总是元气大伤；小学五年级，学校第一次组织长跑1500米，我心慌哭了，老师看我平时挺乖就放过了。回过头来看这些，我只当作这是曾经的胆怯，我想要尝试各种各样的生活，我就想着要先把这些曾经的胆怯填平。于是，一开始，从800米开始，慢慢增加跑量，不追求速度，只追求坚持。一天一天，800米，1500米，甚至3公里，回过头去看，曾经让我胆怯的东西变的那么容易。

有一天，我对自己说，跑到5公里我就给自己买一双跑步鞋（之前都是穿着休闲运动鞋，这真的不太可取）。下半年，为了让自己摆脱惰性，巩固这个新兴的习惯，我还参加了一个线上跑团活动。就这样，在我自己和自己较劲和妥协的过程中，我开始了跑步，2015年从下半年开始计算，我五个月累计跑了250公里，跑过好几次10公里的线上马拉松。我是一个很能折腾的人，跑起步来了，就想着有机会一定要尝试一次半马。

到了2016年，人有点懒散，心里有事情要忙，偶尔心情差的时候也会想到跑步，毕竟大汗淋漓的感觉很治愈。半马的想法时起时落，终于在年底重装三尖之后想到，是时候给自己来一个大折腾，就开始和一些朋友报名今年上半年的几场马拉松，机缘巧合，一个小跑团的朋友们一起报上了这次4.16南京江宁春牛首国际马拉松半程比赛。

有了马拉松的激励，我才会稍微一点的勤奋起来。于是，尽量每周隔天下班就在公司健身房跑起来。跑完三五公里之后，身体上大汗淋漓全身舒缓，心理上如释重负这感觉真的很好，可是我也知道如果就这样的量去跑半马，我肯定是要吃苦的。这个时候，心里的恐惧就重了。

4月16日比赛，可是由于各种原因，3月12日前后跑完两次10公里之后，我就没怎么跑步，不经意间会和小伙伴诉苦，他们也很疑问，为什么一定要跑半马呢？我说，我只是觉得缺少了一个半马会有遗憾。我一直都是这样的人，我既然跑步了，我就至少要跑一次半马给自己一个交代，这是一种执念；也想，我既然跑步了，我就要去感受一下跑完半马是一种怎么样的感觉，这是一种我一贯的生活态度。

根据我之前少之又少的训练，我给自己安排了一个本次半马的目标，总体目标就是活着跑完回来，只要在关门时间完成就行，因为跑过10公里比赛且有过1小时3分的成绩，我就对自己说，前10-12公里争取用这样的PB跑，后面走走停停量力而行。这是保底，要强的自己还是想争一下2小时30分的。

到了比赛那一日早晨，心里是紧张的，紧张到把大会背景音乐“套马杆的汉子威武雄壮”直接幻听成了“跑马的孩子威武雄壮”，也将着这个开始跑了起来。当天气温偏高，22-28度，没有预报中的阵雨，太阳很大，又有点闷。

跑马的汉子威武雄壮

配速表1

配速表2

我本来以为15公里左右处应该是最艰难的时候，一方面体力不支，另一方面还有那么多药继续炮，我还以为自己会在整个时候抹泪然后恨自己在那下决心再也不跑了呢。事实上，最累的时候是刚开始跑的2公里，身体还在适应的过程中，又缺水，心理上想我还要跑20公里呢。虽然事后看起来，前两公里配速竟然在6分钟左右，是我状态最好的几公里，压力之下才有动力呀。到后面，八九公里处都是弯道，而且有上下坡，我一到上坡我就放慢脚步开始走起来，一到下坡就开始加速，这样交替，整体过程还算是顺利。

到了11-12公里处，因为已经看到前方的人已经折返，对面补给站又有诱人的西瓜，于是又加快步伐。到了14-15公里处，我想我也完成了我既定的目标，而且整个人疲惫不堪，左脚脚趾似乎被挤压地疼的厉害，右脚膝盖也开始了阵痛，我于是在树荫下走一段，在大太阳的时候跑一段，这样交替着，顺便就着一瓶水，把带来的能量胶一点点的吃掉，后面才有一点点坚持。

到了17-18公里处，大概参赛了2个小时多一点，临近全马赛道上我看到摄像机等追随者一个快步奔跑的黑人选手，原来是全马冠军，心里大为叹服，当下的激励让我稍微提了提了速，当然这里疼那里疼并没有坚持太久。那时候估计了一下，看来我是没办法在2小时30分钟内完成了，就又和自己说，那就努力2小时40分。

挨着挨着，还在20公里处吃到了补给额西瓜，算是莫大的安慰，就哄着自己继续往前跑，慢慢地，终点激励，走的也少了。到了最后500米，有着想要冲刺的心，但是没有冲刺的力气，只是跑者。到了最后一两百米，当能看到终点的计时器“2:39:40”秒的时候，我又和自己较劲了，我要在跳40分之前拼一拼。就在和自己较劲的过程中终于完成了我的第一次半马。

跑完之后，状态还是蛮好的，中气十足地和家人电话报了平安，和小伙伴们有说有笑。

到这里为止，我以为我的第一次半马应该只有汗水，没有泪水了，毕竟没有跑哭对吧，可是到下午一点多，当其他小伙伴都查到了自己的成绩的时候，我发现，我竟然只有到12.5公里的成绩，要么我没有踩线，要么我的芯片坏了。这个时候，委屈伴着劳累袭来，我忍不住哭了出来。我好不容易努力地完成了比赛，可是我最后竟然没有成绩，委屈排山倒海。当场发泄了之后，心情又转好了很多，反正我以后还是会跑的，就不在乎这次一般般的成绩了。

跑完之后，我们小跑团的团长看着我们精神气佳，就开始怂恿我们，明年这个时候来跑全马吧，我们一哄而散，不过我心里知道：谁知道我最后会不会去跑或者出什么其他的幺蛾子，我一直一直的任性只不过是想实现一些我们生命中没有过的尝试罢了！

后续：当天回程，在高速上也经历了一场车祸，好在幸运万分，大难不死必有后福。种种波澜起伏，过了两天之后我竟然又查到了比我实际慢了3分钟左右的官方成绩，心里其实也挺平静的了。