随笔——学着降低“期望值”

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六零后的朋友们陆陆续续走进了退休后的“夕阳红”时代。

发现身边的六零后朋友们平时讨论的话题和朋友圈分享的内容，也与退休前“朝九晚五”时所关注的不一样了。尤其是对生活的期望，也明显有了变化。

近段时间看央视十套的《健康之友》栏目，专家讲到怎么看血液体检报告中的指标时，告诉大家一个简单的方法：低密度的越低越好，高密度的越高越好。

嗯，这就好记了！

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联想到生活中的很多事情，也跟这个规律差不多呢！

比如：

——对老伴期望不要过高。

你老了，对方也老了，对方照顾你，要高兴要感谢；不够体贴、照顾不到之处，不去挑剔，更不要生气和抱怨。

——对子女期望不要过高，更不要去苛求。

不要苛求他们做这做那，给他们留下难侍候的印象。要体量他们也将步入中年，也有一个小家庭要建设，有孩子要抚育，有伴侣要相互照顾。不要再把他们当孩子似的指手画脚，伤他们自尊。

——对组织、对单位不要期望过高。

巳经退休了，拿着社保的养老金，就已经很好了，再有新的关照就是惊喜，值得感恩了。不要去指责“人走茶凉”的现象，越指责，心越凉，何必呢？

——对朋友不要期望过高。

年轻时怀着纯真质朴之情交友，年纪大了，对待交朋结友，更要有不图回报的目的去交往，只求带来好心情，带来友谊，带来愉悦。

稳定情绪能提高免疫力，抗衰老。朋友交往有回报是惊喜，无回报也要云淡风轻。

——对自己身体的健康状态也不要期望过高。

不要盲目奢望还与年轻时一样。有点小毛病不要大惊小怪，老话说：“小病是福”，这话很有道理。小病类似黄灯，提醒你警惕起来——要注意关照自己了！调整心态，把小病当作朋友，友好相处，长久为安就是最好效果。

……

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期望值越高，失望的几率就大，幸福感就会降低。

聪明人大多会懂得这个道理！