一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。
这么长的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。
据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。
血栓堵哪都致命
堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。
正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。
血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的：
如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗。
如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡。
血栓走到肾部血管，会导致肾功能损害，甚至尿毒症。
如果血栓再往下走，堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处，叫骑跨栓，死亡率在80%以上，比心梗还要危险。可以说，血栓堵在这里最致命!
如果血栓继续向下堵在股动脉，就会导致单腿突然凉麻疼，则无法行走。
那么，什么人容易得血栓呢?
1)高血压
高血压是血管病的始作俑者。人的血压升高会直接损伤动脉内皮，造成动脉硬化。所以高血压和脑动脉粥样硬化总是并存的。
2)糖尿病
据研究表明，相比没有糖尿病的人，有糖尿病的患者会提前15年发生动脉硬化。另外，有糖尿病的动脉硬化发生率是没有糖尿病的两倍，所以糖尿病也是脑中风的诱发因素之一。
3)高血脂
高血脂中的低密度脂蛋白会直接沉积在血管壁上，会诱发一系列不好的反应，最终变成动脉粥样斑块。
4)吸烟
吸烟不但对肺有伤害，对我们血管的伤害也是很大的。吸烟会损伤动脉内皮，造成功能紊乱不容易愈合。而且抽烟时会导致小血管收缩，加重高血压。这些危险因素叠加在一起，会在短时间内让一个本来完好无损的血管演变成严重的动脉粥样硬化或者形成严重的斑块。
瑶医专家解释，血栓通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。所以治疗的重点是排出血管里的堵塞和垃圾，打通全身的气道、血道、脉道，使身体的新陈代谢恢复正常状态。
想要血管健康，血液洁净，不妨先注意纠正不良生活习惯，坚持健康的生活方式。
早点养血管 胜于老来治
近日，国家心血管病中心发布了《中国心血管病报告2016》，这是最新的关于全国心血管病的数据统计。数据显示，农村、城市心血管病分别占死因的45%和42%，在所有死亡因素中排第一。每5例死亡中就有2例死于心血管病。
很多人认为：“只有到老了才用为血管操心，其实心血管病早就‘提速’了，早点养血管，胜于老来治。”瑶医权威专家强调，最好在血管中的“水垢”聚集之前，就保持它的管壁光滑、柔软，好弹性，这首先需要我们从生活方式上进行干预。
既然知道了大鱼大肉、昼夜颠倒、吸烟多、运动少等这些血管“天敌”，不妨摒弃它们的同时，多做些有益血管的日常养护。
如何预防血栓的形成?
1、养成健康的饮食习惯。现在生活节奏加快，餐馆、外卖，连很多人自家炒菜都为了口味，多用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出来，导致血管堵塞。所以饮食上应以富有营养的“五低三高”清淡饮食为主，低能量、低脂肪、低盐、低胆固醇和低蛋白质的食物，高纤维素、高维生素、高矿物质食物。
在我国广西巴马长寿带地区，那里的人们都坚持这样的饮食习惯，并且日出而作，日落而息，甚至没有一个患有肥胖、高血压、高血脂、高血粘、高胆固醇、糖尿病、痛风等中老年疾病，甚至连一例癌症也未曾发现，这里的老人都是无疾而终。瑶医认为，一切疾病皆是毒素淤积引起的，所以，治病必须以祛毒为主。在北京瑶医医院，瑶医充分总结前人的防治疾病经验，通过瑶医特色疗法如熏鼻疗法、皮肤涂膏、瑶族药浴、推蛋排毒、外用贴敷、竹药罐疗法等多种给药途径，达到排毒的疗效。
2、增强血管功能运动。慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环，抑制交感神经活动，使人在常态时心律减慢，降低心脏负担。
世卫组织数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率减少69%，病死率则减少73%。
3、保证睡眠。长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少。一般人建议成人每天23点前入睡，保证7～8小时的睡眠。在现在这种高强度和快节奏的生活中，当人们忙碌一天以后，休息就变得非常的重要。疲劳的您可以抽时间泡个瑶族药浴，对缓解下疲劳，调整睡眠很有效果。
“瑶族药浴”的基础作用就是帮助人体改善微循环，解百病之根本，特别是对改善失眠、健胃通便、消除疲劳具有独具特色治疗作用。主要是通过水的热效应，将人体皮肤的毛孔舒张，药物迅速渗透，让人体各器官进入微循环调节状态，同时将毒素随汗液一起排出体外;促使新陈代谢加快，改善组织营养和全身机能。
4、精神放松。突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加心脏突然事件的发生。
5、每年要查血管，监测血压。没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗的几率是正常人的4～7倍，而高血压不仅累及微血管，还会导致大血管病变，一定要按时监测、观察，让它们保持在正常范围。
6、踝泵练习
在脚上就有一个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓!如何打开这个开关呢?只需一个小动作即可，这个小动作就是抬脚，每天只要抬脚10秒钟，就能清理血管，预防血栓。抬脚医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
身体不是一下就倒，健康也不是一天就毁掉，所以，为了健康的身体，摒弃生活中恶习，爱护我们赖以生存的血管环境吧～