老年大学｜柔力球《阳光年华》规定动作技术难点讲解·第四节正反绕环（四）

我们都知道，柔力球是一个打圆的运动，所以在绕环时必须始终要将拍子对着圆心，用你的身体包住球，而不仅仅是球拍，球拍只是一种表象，最终是用腰腹之力包住球。

要做到这一点必须掌握以下几点：

一、绕环时持拍手与手臂需保持垂直，只有这样才能保证拍面与地面平行，球拍对着圆心。

二、绕环至两侧，一定要在转腰的同时带球持拍手臂将拍头冲着上方让拍面始终包住球，只有这样球才不会飞出去。也就是说让拍面始终保持对着园心。

三、在柔力球规定套路和自选套路中，绕环都是用得比较多的，在动作与动作的衔接之间大多都会用到绕环。所以大家要多体会空拍绕环训练。

四、正反绕环即顺时针与逆时针绕环。