设个小目标

  收拾心情，开启2017新生活！感觉不少人特别年轻人都在做自己的2016年回顾总结和2017年展望规划。若在单位也要做这项工作了！还要参加领导干部考核和民主评议党员等工作，每到这时候我特心烦，又要评人又要被人评来评去，哈哈，现在好了，忘掉这些烦心事。本来出发点是好的，但现实却会变味，不免让人生厌。现在还了个自由身，我想谋划一下未来就可以想想，想安排今年做什么也没人干涉，一切悉听心便。设它个小目标，今年继续健身运动，每天平甩手700下以上，抡胳膊600个以上，十点十分抬手步行200步以上，早中晚饭后累计蹲20分钟，(看过一遍文章每天蹲着不宜超过20分钟，否则伤膝盖)，面壁蹲墙10至20个，闭眼左右脚金鸡独立10分钟以内，还有今年新增了上午打羽毛球半小时至1个小时，拍打手臂和肘关节5分钟以上，营养食疗仍会做好报会员一民推荐的黑米红枣糊，简单好做营养，前一天晚上泡上黑米，第二天一早放上即时枣，也可加点枸杞子，黑芝麻很美味。

   12月28日至31日几天都鼓励先生开车外出，不用打神州专车很惬意，很方便也很享受 ，在我们友谊路和舍精品酒店停车场停车很方便，价格每小时四块钱也合理，每次二十几元搞定，比来回神州划算，关键先生可以练出来，2016年12月30日兵从安微专门买了300元一斤的石耳来枫丹看望妈妈，我留他住了一宿，31日开车与兵一道到安顺，高速路加油站加了300元95#汽油，现在油品升级国五标没有我们常加的97#了。他们一家陪我们到北山墓地，给老爸烧纸点香把碑擦拭清白，先生一边擦一边说这就清白了，大家都好了。 当天返筑城，近两天已步入正常运动模式！

   开四停四，五号又可开车外出了。