57 做自己的魔法师（记录自己的情绪刻度）

早上地铁里模模糊糊的反光影像里，看着自己暗黄的皮肤，不怎么精神的眼睛好像黑眼圈又重了点，心里顿生要把家里二花（我们家养的一只猫）暴揍一顿 的想法（情绪刻度-3烦心焦燥）

昨儿半夜1：30在我卧室外面，嚎叫，经常这样，有时一点多，有时三点多，正在人睡熟的时候，被叫醒，好难再睡着。心里想着这种骚扰主人不分时间滴宠物老公还怪我对小动物没爱心，总追着人家打，我介心里怨气没处撒，怎么可能还会喜爱她。

想着想着，脑子里跟着出现老公对二花的溺爱，一回家可能一张严肃脸对着我和小孩，可只要二花一凑过来，立刻变脸，用听不懂的语言“喔喔”的跟她对着话，有时还要公主抱把二花抱起来亲昵一会。介介宠溺的互动瞬间，我都不忍直视。

再想着每次我一追打二花，老公那种护崽的口吻，急切的心情表露无疑。

前两天老公随口一说，我们二花才一岁半耶，马上六一儿童节了，要给你买什么礼物泥！当时我一听就跳起来了，给儿子都没有怎么正经买过儿童节礼物，凭什么还给她买，还给她过六一节，不可能！其实老公那也就是个玩笑，在家里跟我幽默下，逗个气氛，却被我夸大了情绪给。。

紫雨老师说一分事实，九分想像，一站路的时间，思绪飘到那么远，门打开又合上的一瞬间，我脑子里突然冒出桂军姐那安静稳定的声音，要舒缓接纳。

二花平常是个挺乖巧的猫咪，跟别人家的抓咬窗帘，上窜下跳的猫咪比起来，算很安静。

跟别人家高冷不理人的比起来，特别愿意粘人，特别愿意粘我老公。孩子大了不理人，相对给老公的业余生活带去很多精神慰籍。

半夜叫两声，时间也不长，我的睡眠质量不错，多半时会听不见，吵醒后也能转个身就继续睡，昨晚睡不着大半是因为左肩膀酸疼的原因，也不全赖二花。

不到半站路的时间，我突然感觉自己今天挺美 的，黑眼圈莫名的就看不见了，气色妆容都不错耶（情绪刻度0平静轻安）；昨天刚做的体测，体脂又掉了，16.9耶，对得起自己流得每一滴汗，很棒，越想感觉越棒！（情绪刻度+2乐观看好）

到了公司，今天穿 的一身束腰长裙，非常显瘦，加上最近的锻炼又很规律显效果，同事夸的我心花怒放！（情绪刻度+4兴致勃勃）

想着昨天一整下午跟老公就儿子最近的教育问题，长篇大论的展开讨论，甚至辩论到白热化，老公见不能说服我，也拒绝再细读我的微信消息为结束，最后用一句实在不行就当我没生养过这个小孩行了吧！

看着好像是杠起来了，看起来是我没能说服老公，老公也没能说服我。（情绪刻度-9受挫泄气）

看着是我们俩说到最后 都要红脸翻脸掀桌子了，好像是一拍两散要么听你，要么听我的不能再过的节奏。

舒缓接纳

其实这是老公第一次发这么多的文字的微信消息给我，，整整两屏。第一次这么敞开的跟我聊天探讨，从以往家长式的命令，到可以接受意见，到可以敞开讨论，到语气中肯，很大的进步耶！（情绪刻度+1希望盼头）

其实最成功的是，到快下班时，我想着怎么化解这个有点尴尬的局面，我又不想太放低姿态，眼面前我俩讨论的问题就是个很实际 的矛盾没有解决，怎么求同存异呢！我给老公很自然就拨去了个电话，一接通我说，哎呀，我以为会不接我电话泥！老公有点冷的回应着：干嘛不接啊！我说：刚辩论的都要掀桌子了！老公立马变脸：我才不想跟你再辩下去，我有事！我突然冒出一句，哎哎，咱们比赛第二，友谊第一嘛，辩论归辩论，不影响友谊嘛！老公一下就没招了，闲聊几句很中肯的交待了下后面他的行程，晚点回家等等，大家愉快的挂了电话！（情绪刻度+2）

隔以往我俩吵成这样，肯定要一夜都不讲话，第二天以我主动道歉为结束，晚上到家后我收拾房间，整理换季衣服，做自己的事，等老公到家后一秒钟的尴尬后，气氛立刻溶解，跟我说着今晚外面应酬的一些信息事件，聊着聊着。。。。

所以我也就感觉有点小胜利，越来越为自己能智慧的处理我俩之间的气氛点个赞！（情绪刻度+2乐观看好）