天天晴晴
天天晴晴

3 月运动计划

1、以跑步为主，隔天跑（姨妈期除外）

2、以KEEP健身课程为辅（全身训练）

3、以健身房课程为辅（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/动感单车/健美操）

4、以健身房器械为辅（全身训练）

以下是理想身型

3 月运动计划_第1张图片
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