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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.布置家里，准备礼物✅

2.帮老妈准备过冬至✅

3.去小郦家看小宝宝

今日3朵玫瑰

1.早起

2.找康复视频

3.过小郦家看小宝宝

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

假如你“不是为了满足别人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。

【梦境】

无

【觉察日记】

赖了个床到八点多爸爸给丁丁换完尿布湿才起来，哈哈有种慵懒孕妇的节奏。感受到老公的主动照顾，觉得挺温暖的。下午参加一个楼盘的亲子活动，讲了当当最爱的宫西达也作品，当当好喜欢活动的汉服。嗯，和儿子气质好搭！

晚上冬至过节，老爸犹豫是否要去叫爷爷奶奶。想到以前那个不顾身份评头论足的自己有点汗颜，这是爸爸和妈妈的事啊。虽然对爷爷奶奶的感情并没有增加，但从心底里涌上对爸爸的理解。爸爸心底有个大黑洞，与父母的联结缺失，不被自己的父母信任和理解是多么痛苦的事！老爸去叫了爷爷奶奶又遭遇谩骂回来。想到会是这种结局虽有失落但不怨恨了。每个人都有自己的路要走，总纠结别人为何这样真的是浪费了自己的精力在别人的课题上。如此生活，已经甚好！

【问题困扰】