当你面对焦虑、抑郁时，你做了什么？

一场秋雨一场寒，如果换做以前我看到秋雨会思绪万千，惆怅满腹的，因为秋雨最能使人哀伤了。

曾经因为好多事，都在记忆里翻来覆去去折腾着，现实好想也总是让我们不满，紧接着焦虑抑郁全来了，把我们自己折腾的死去活来，然而事实还是没有改变！

于是日子像黑夜里有路一样，让人感觉每天的路都充满了坑坑洼洼，昨天的不快，今天的烦恼，明天的忧虑，就像一群群赶不走的苍蝇，一直在你耳边咆哮着，让你一直处在烦躁之间无法自拔。

焦虑了，抑郁了，神经像被杀虫剂摧毁了一样，整个人都有点痴痴傻傻的，干什么都是丢东忘西的，日子越过越糊涂。

有一天我看到朋友发了一篇文章，听听不错，然后就一发不可收拾的开始了听书，看书，为自己找一条出路。

因为，抑郁和焦虑让我几近崩溃，本来一件很小的事，却能被我搞得像啥大事一样，弄的家里是鸡飞狗跳的。

原来读点书也是有用的，本来我就喜欢写点什么，但一直也没坚持下来，那段时间在有书共读里我开始学写作，听书和欣赏他人的文章。

有时偶然的一段话，或者一个句子都能让你受益匪浅。

在那段时间我读到了这样一句话，让我茅塞顿开:“如果你改变不了世界，那就先改变自己吧。”

是啊，你改变世界是困难的，但是改变自己或许更容易些吧！

我开始找自己焦虑的原因，原因是:孩子们都在初中还没毕业就辍学了。于是我为他们以后的人生焦虑，焦虑他们以后以何为生，在这个知识爆棚的时代，他们该如何去生存！

这就是我焦虑的根源，我想这也是现在父母焦虑和抑郁的最大症结吧！

后来想想，我们的祖辈没有文化不也都一代一代生存下来了吗？更别说他们生活在现在这个时代，只要你有手有脚，又肯出力总不至于饿死的。最坏的结果也不过是做个农民种自己的一亩三分地，也不至于饿死吧！

慢慢的心情就好转点了，因为有了最坏的打算，得到最坏的结果也不过如此，那就谈判接受吧，因为每个人都是独特的个体，就让他们做回真正的自己吧，还有那句话:“儿孙自有儿孙福，”自己就无需为孩子的前途焦虑了。

所以，这样想着想着就想开了，随他去吧，每个人都得为自己的行为付出代价，如果这个代价是他必须要经历的，那就顺其自然吧。

这样想着，你的焦虑会一点点消失的，不信你也可以试试这个方法，因为你再怎么焦虑抑郁也改变不了现实，不是吗？所以那就顺其自然吧！

活在当下人才是最明智的，因为昨天已过完，和我们再没关系，明天还未到来，更无需为明天的事担忧，因为明天谁都不知道会发生什么。

因此，活在今天的人才是最明智之人，活在今天的人才是最最懂得人生的人。

遇事拿的起，也放的下。活在今天，不为明天担忧，不为昨天追悔。这就够了，够我们享受一辈子，快乐一辈子了。

因为，人生最重要的就是活在当下！

也是因此的缘故吧，我看秋雨不再是充满多愁善感了，更多了一份人生优美快乐的韵味！

因为，开心也是一天，不开心也是一天，我们何不笑着面对每一天呢！让阴霾烟消云散呢！