富足人生90天行动营D2

《富足人生90天行动营D2》

宠爱自己：

1、上午敷了面膜，每当秋天换季时脸都好干，严重缺水，看见镜子里的自己，发现眼角长皱纹了，我知道是时光在告诉我：不管你是否关注自己，岁月总会在你不经意之间在你的身体上留下一些痕迹。当妈后的几个月，我自己并不是很重视，现在我又开始慢慢可以折腾一下了，这是滋养的，

2、老公为我争取了独处的时间，让婆婆帮忙带下宝宝，谢谢你们 /写完了作业，又买了自己喜欢的笔记本/开始减肥了，爱自己从身材管理开始，拥有健康合理的饮食，不然洪同学总一脸嫌弃的说：你哪里都胖，哼。。。

3、每日正念：

补充心得，我为何很累？因为我没休息好，睡觉太迟，然而爱自己也要早睡，可是效率提高的也就晚上一点点时间，白天很多碎片时间没有利用起来，所以说如果在白天也有思考和觉察当下的能力，我就不会太累。我目前还没有做好，但我不评判自己，不能拔苗助长，一步步来。

图片发自App

4、 以前的我觉得婆婆很多的抱怨和挑剔，难以相处，不自在的，可是今天不知哪来的能量给妈妈发了条短信，好神奇，我不知道发生了什么，好吗！出发去后从看感觉这短信都不太像我写的。。。我居然对我婆婆有这么多的爱。

图片发自App

咖啡冥想：

目标：种下善意的种子，去帮助一个需要食物的人/列想要帮助人员名单

计划：如果手上有多余的东西，我能不能赠送给需要帮助的人？如果有缘遇到，我能随缘赠送。

行动：

      下午无意间买了蛋糕，对于当下的我来说这个蛋糕不是我真正需要的，仅仅是我的欲望听到有优惠活动促使我去行动，走到蛋糕店买了一块手撕蛋糕，买完后就我意识到这个蛋糕不是我想要的，当时我的肚子有点痛。嗯，不知道是吃什么东西，有点拉肚子很难受。当时情况第一直觉是如果我遇到一个乞讨的人，就把这个蛋糕送给他。

        果然在晚上回家的路上遇到了一位乞讨的老人坐在地上，眼前的不锈钢盆里有几块钱，那么我想要把手里的蛋糕送给她。当时的感觉是不自在的，下意识的在他面前绕了几圈，像做贼似的，不好意思送过去，为了缓解一下让我舒服一点，在他旁边打了个电话，最后挂完电话，转身就把蛋糕送到老爷爷的面前，他回：谢谢。然后我就很快的站起来走掉了。不知道为什么当时是特别不好意思不自在的，就像做贼似的。我走了之后，心理面马上有个声音说我应该蹲下来陪他聊聊天，问他的情况，然后再做一些布施。那么下次如果我遇到这种情况的话，我应该会这样做。

      在思考一下，我为何自己做布施会有不自在的感觉？其实我认为帮助他人是很好的一件事，可一般情况下在面对乞讨的人我选择冷漠无视的。觉得他是假的骗人的，我要是给他了，那我岂不是扔水里了，因为我评判他是坏人，再深入一点就是我看不起不相信乞丐，看不上水平比我低的人，这好像就是内心的一种傲慢，我想要优秀，自认为在靠近了，就会看不上旁边的人，所以如果我在继续前进，那我的功课关键词或许还有骄傲吧，我很容易骄傲，不够谦卑。我有一点小成就就沾沾自喜。

      所以当我真正去布施时是不自在，不舒服的，像做贼一样偷偷摸摸的布施，深怕别人发现，我看不起别人，我想离他远远的，同样我也看不起我自己，对自己有一种深深的不接纳。我低人一等，我知道这是我的卡点，所以现在你能够看到自己的这份不接纳。但我不相信这是事实。不是真正的我，这种评判只是我的潜意识里业力种子，因为这个布施老爷爷这件事而反应出来而已，这不是真正的我。真正的我是我想要做什么我就能做到。 我有无限的可能。

觉察：

想再写一下今日询问妈妈内衣是否舒适的觉察：

我买的第一件内衣是送给我自己体验的，觉得真的很舒服，然而我喜欢这种舒服的感觉，也希望妈妈也能感受这份舒服

（我的动机有问题）

    我想送给你，让你觉得舒服。那么，你爱买衣服麻友多，可以帮我介绍生意，

      可妈妈的真实反馈是：你不要送给我了，我不要，我喜欢定型效果好的，你这个舒适但是不定型，

我说：最重要的是舒适，

妈妈说：她在家都不穿内衣的，我已无话可接。这不是更舒服，所以我婆娘内衣的目的没有达到，因为我的动机不纯粹，我的起心动念不纯，这不是一颗好种子，也不会有好的结果。所以我接受

其二：妈妈拒绝我，同样也送其他人也可能会得到不买的反馈。这两天一直有个声音是：利姝是个高能量的圈子，加入进来的小伙伴身心都很受益，不然也不会代理啊，我也是被滋养，同样帮助了我身心成长，

      所以我特别想别人加入利姝这个团队。然后你在团队里面得到成长，是让利姝的氛围帮助他成长，这里面我有一个不自信的声音，

      我想要把帮助别人利益他人这件事推给利姝团队，而我做不好帮助利益他人，影响他人的事，我不自信，不影响力不够，我没有能力，我不知道未来会发生什么，我对未来的不确定性非常的恐惧，我害怕自己做不到这件事。或者说我不相信自己做不好，天，我的心念如此赤裸裸，这是我固有的信念，

如何调整提高更高的动机：

    可能我越是胆小后怕，越需要看见恐惧，逆着自己的思维在勇敢在往前走，才能冲破自我限制的枷锁。虽然好难，可是我想试错。我想训练自己面对失败的不畏惧的能力。就是我知道我很害怕，但我依然要向前走。

回向：我今天种下的所有好种子：利他的种子，感恩的种子，爱他人的种子，勇敢的种子定向发射给我的大目标帮助90个人发射我的利他心，并且获得45人的利润