【稼苏青汁】口臭怎么办？

世界上最尴尬的事情莫过于有口臭了，口臭严重影响正常的人际交往和生活。青汁富含叶绿素、维生素等营养物质，可以改善口臭，让你拥有清新口气。

世界上最尴尬的事情莫过于有口臭了，和朋友兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；找工作时，别人掩鼻皱眉，原本自信满满的你逐渐信心大跌……

口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已经将其作为一种疾病来报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%，而在西方国家，则为50%，全球约有10%-65%的人曾患有口臭。

口臭的危害

1.口臭容易引起便秘、痔疮等。

2.口臭严重时，口腔菌群的数量会大大增加，引发牙周炎、牙龈炎、溃疡。

3.口臭严重者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡病情会明显加重，严重者甚至可能会导致胃癌。

经常吃辛辣食物、暴饮暴食、疲劳过度、患有某些口腔疾病如口腔溃疡、龋齿等都会引起口臭。中医认为口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期积存在体内排不出去就成了毒素。口臭的形成多是身体毒素长期累积形成的，因此要消除口臭首先要排毒。

如何改善口臭？

1、饮食调理。饮食宜清淡，粗细粮搭配，多吃富含维生素C、叶绿素等营养物质的食物，避免摄入过多辛辣刺激性、不易于消化、油腻的食物，戒烟限酒，少吃甜食。

2、做好口腔卫生护理。早晚坚持刷牙，饭后漱口，定期做口腔检查，及时治疗相关牙齿疾病。此外，刷牙时可以轻刷一下舌头，舌头上的小颗粒也暗藏细菌和食物残渣，也会造成口臭。

3、作息规律。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，建议每天23点之前入睡，每日保证7-8小时的睡眠时间。

4、防治便秘。便秘也会引起口臭，日常生活中应养成良好的排便习惯，每天定时排便，时间最好在清晨，不要拖延。

5、适量运动。运动能促进人体新陈代谢，加速肠胃蠕动，可以帮助人体排出体内毒素，预防口臭。

研究指出，大麦苗中富含叶绿素、维生素C等营养物质，对改善口臭有很好的效果

大麦若叶青汁原材料选自 20-30厘米的大麦嫩苗，经低温烘焙、超微破壁技术加工而成，几乎完整地保留了大麦嫩苗中原有的营养物质，产品中不添加任何化学添加剂，如色素、香精和防腐剂等，是一款健康食品。

青汁含有丰富的叶绿素，叶绿素可以吸附各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，并将之排出体外，起到净化血液的作用。

同时，叶绿素具有一定的除臭作用，它可以抑制人体新陈代谢过程中产生的硫化物，经常饮用青汁，可以消除口腔、鼻腔、身体等散发出的口臭、汗味等异味。

青汁中还含有丰富的维生素C，补充维生素C有利于强健牙齿，预防牙龈出血，保护牙龈健康。

青汁中也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少食物残渣在肠道的停留时间，起到润肠通便的作用。