晨间手札 20171029

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昨天来番禺，见到廷圣。不知道为什么我忽然说起泽楷，然而欲言又止。最后在他的追问之下，我才觉察到我是怕谈起他。因为上一次见面，我似乎体会到他的痛楚和难处。然而也是因此，我发现自己的无能为力。

晚上母亲给我电话，谈到妹妹装修房子的事情，诸多烦恼。后来和廷圣聊到这件事，都认为上一代的控制欲太强，以爱之名，毫无界限。然而生成他们的时代，就注定把他们塑造成现在这个样子，他们自己并没有意识，好像也无法因此去谴责他们。

这种无力感让人很悲伤，我努力学这么多东西，希望帮到更多的人。然而对于身边的人，却往往无能为力。

看着他们很努力甚至很费力的时候，想搭把手却无从搭起，也只有默默垂泪，黯然神伤。

很希望自己是那个大白，可以给他们多一点点温度。

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这个月的学习让我收获了很多：好像能够更快地觉察到自己的起心动念，更敏感的觉察到自己的情绪和假设。也因此同时会觉察到很多沟通中的暴力。

在我和你之间，人们往往会失去平衡。要么太爱自己太关心自己，你是用重重的盔甲包裹自己，这样就可以把你挡在我的世界外面。仿佛自己可以愉快地活着，但是却无法逃脱伤害与被伤害的循环。毕竟我还是要和你发生联系的，当我们封锁起来的时候，除了表面上的礼貌之外，也只有对彼此内在的伤害。

刚刚在奇葩说看到有一段，蔡康永在点评第一届冠军马薇薇的时候讲到说，你是一个很好的辩手，但是你却做不了一个很好的主持人。为什么呢，因为你的自我太大了，主持人是要把自己放的很小很小的。

也许并不是每一个人都能像辩论冠军那样舌灿莲花，辩才无碍，但是每个人一定都是说服自己的高手。我们之所以要去说服自己，很大程度上是为了保护那个脆弱的自己。

除非我们愿意开始去对话，去觉察内在自己的需要，还有自己的假设。同时也学会对别人保持好奇，保持探寻而不是批判。这是一种心智模式，不是一种技术。

所以，我觉得自己还是可以做一点事情的。就是在这个大家都用盔甲把自己包装起来的世界里，在这个冷冰冰的时间里，在这个对自己和他人的感受已经麻木的世界里，通过对话来帮助更多的人找到觉察，让生活多一点点的温暖。

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