学会和自己的身体对话

曾经有一段时间，因为玩一个手机游戏而认识了一个不错的很聊得来的朋友。因为那个时候我也比较有空，所以我们每天都会有一搭没一搭的聊天。聊天内容从如何玩好那个游戏，看什么书，到人生观，价值观，惊奇的发现真的是很谈得来。

后来我们又开始聊生活习惯， 他惊讶于我从不用闹钟，却能在自己想要的时间里按时醒来，他说他即使用闹钟也做不到， 然后我当时很一本正经的告诉他：“你得晚上睡的时候告诉你的身体几点醒来！” 他回了一句：“厉害，潜意识的目标。”

潜意识的目标

用他的话说是我在利用潜意识的目标，这样说或许挺准确的，但是我更想用一个更感性的说法：和自己的身体对话。

上大学的历史老师也是一个心理学老师， 他给我们上课的时候就说道：“ 我们每个人的心里都住着一个小人， 我们要完成 一件目标的时候，要跟自己心里的小人说，让它信服你，这样你才能从心里接受这个目标。心悦诚服的去完成。”

类似于这种的观点在美国亚马逊畅销书《当下的力量》中也有提到，作者在开篇写此书由来的时候写到：某一天晚上，他被一种可怕的感觉惊醒，然后那天晚上，有一个想法让他惊呆了。那就是‘我无法再忍受我自己了。’就是这句话，让作者意识到很奇怪，开始思考，‘我’是一个人还是两个人？

我是一个人还是两个人

刚刚提到了一本书《当下的力量》，这是美国心灵导师埃克哈特 托利写的一本书，此书中提到，作者在30岁以前，一直活在焦虑不安的状态中，甚至时常伴随着自杀倾向的抑郁。直到作者发现这个问题，开始关注自己内心的需求，发现在他的身上发生了每个人都在追求的东西，在他极度恐慌与焦虑下，他的大脑开始寻求解脱，曾经那些大脑制造的恐慌开始土崩瓦解。之后，作者学会了进入这种内心的无时间和不朽的领域。

这时就留下了我的真正本质：那个始终临在的“我是”，不与任何形式认同的纯意识状态。之后，我学会了进入内心的无时间和不朽的领域，也就是我当初体会到的像空洞一样的东西，同时保持着全然的觉知。——《当下的力量》

上面这段话正是出自原书，接触这本书是在我高中的时候，那个时候，我正值准备高考，每天活在压力与恐慌之中。想着高考怎样取得优异的成绩，怎样复习能够把分数提高考入理想的大学，我记得那个时候我经常整夜失眠，因为担心和焦虑。有时候，我一直在想，我的压力来自何方，我的父母并没有要求让我一定考个如何如何的成绩，他们所期盼的就是我健康成长。但是，我就是被压在无形的大山之下，每天神经紧绷的度过时间。 我记得那个时候，每天都要给自己制定好多学习任务，当然不可能全完成。 因为长期睡眠不好，整个大脑处于空白短路状态，学习效率几乎为零。也就是在那个时候，我在一个偶然的机会，看到了这本书的介绍，这本书真的有那么神奇吗？

好奇心与功利心催使我买了这本书，匆匆看完，当时并没有仔细研究这本书的内容。之后的日子，我开始关注自己内心的需求，关注我的身体在我的内在压力影响下的状态，我开始分析我压力与恐慌的来源，与作者说的一样，压力和恐慌就是自己的大脑所造就的幻象，一切不过是我们以为……

我试着摆脱压力，告诉自己的身体不要接受外界的压力，高三匆忙的最后一段时间里，我不知道我的成绩究竟提高了有多少，但至少我记得上场的时候，我不再像以前考试那样紧张压抑，而是不慌不忙的答卷。

上了大学，还是会遇到考试，靠前的紧张压抑还是会扑面而来。最近的就是去年考研的那一次了，去年，我报了一所目标很高的学校，但是备考却极其的晚。但是计划时间安排还算合理，到了考前，也算是完成了自己的复习内容。那段时间里，按部就班的起床，按部就班的吃饭，按部就班的去图书馆复习，每一件事都有条不紊的进行着。当然重要的一点， 我没有用闹钟在早上叫醒我，每天在那个固定的点，就自己醒了，然后起床洗漱，出门。晚上也不失眠了，仿佛一天过得充实，晚上就极其的能睡个安稳的觉吧！

白天过得充实 晚上睡得安稳

我觉得是这样没错，可是我的身体却在我不知道的时候发生了着一点小变化。我不知道尽量按部就班，不去想结果如何，只努力在当下的我，何时被压力侵袭了， 一向很准时的大姨妈居然足足推迟了半个多月，眼看着就要考试了，可是生理期还是没有到，我试图用各种以前会让它提前的方法也没有用。我想像着，大概是我的身体可能不想打扰我所以推迟了吧！可是对于一个女生而言，其实生理期的正常是一件无比重要的事情。然而，大姨妈却在考验前一晚驾临了。当时我真的很慌乱，因为偶尔大姨妈会很痛，于是那天晚上睡的时候，我开始在心里默默的祈祷，大姨妈能够看在我要考很重要的试的份上，对我善良点，不要折腾。我甚至开始在心里默默的和自己开玩笑：我一定会考得好成绩的， 因为我不是一个人上战场！

然而，当晚我还是失眠了， 因为个人生理期的原因。但是我还是很平静，因为回顾自己从下定决心到考前复习的日子，每天充实的度过，感觉大学四年里，只有那段日子是在为自己奋斗。

在颠沛流离的日子里 与自己结伴同行

虽然考研的成绩并没有让我如愿以偿的进入理想的学校继续修行，几分之差让我与目标院校擦肩而过，但是在那段日子里，我终于抛弃周遭人的眼光，不去想努力后的结果，只想着做好当下应该要做的事情，那种专注，我觉得就凭这一点，我便可以走很远。

如今，我已离开学校，独自一人带着我的热情与倔强来到一个一线城市做着一份勉强养活得了自己的工作。虽然工作并不是自己的理想型，还住着合租房，依然没有自己独立的私有空间，还在想象着什么时候可以自己付得起一室一厅，下班之后拥有真正属于自己的小时空，不用在室友看视频放外音的环境里，尽力的让自己不受干扰，来维持自己的小兴趣小爱好，我也不知道这样的日子还有多远！

但是，没关系，总会有的，我总觉得，一个可以支配自己的人可以走很远，而我正在这条路上！

这是我决定重新拾起我的爱好写的第一篇文章， 有些不尽我意，不过总算开了个头。记得初中的时候，热衷于看各种电视剧，历史的，武侠的，言情的……当时觉得里面的主人公的命运真是坎坷，我好想给他们安排一个人帮他们渡过难关，于是开始创作自己的小说，那时候自己还是一笔一划写在纸上，我记得当时我已经写了好多了， 后来进入高中，忙于学业，就断了，稿纸也被我丢了！大学，那么多的空闲时间里，我又试着试图写东西，已经和一个网站签约了，但是又遇上了考研，便又断了，如今，工作了，我又在试图拾起它，这次下定决心了，此文就当是打卡吧！