143-《番茄工作法》读书笔记1

这是李婷365日写作计划第143天的写作内容

一次只做一件事

番茄计时器

弗郎西斯科·西里洛在1992年创立了番茄工作法，但真正的起源，还要追溯到20世纪80年代末，他的大学生活的头几年。他的学习效率很低，作业做不出来，但多亏了一个红色的、定时的响玲的圆型物件，他和自己打赌，是否能真正得学上10分钟，所以用这个形状似番茄的定时器，这样才有了番茄计时器。

番茄工作法是什么？

简单说，就是列出你当天要做的事设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的功夫。

为何使用番茄钟？

1.面对复杂，望而却步。复杂的事往往造成拖延，扭动番茄钟，半小时内将会有所收获。

2.无聊琐事，越拖越久。无趣的事不能带给我们成就感，不要想着完成整件事要多少功夫，而是想也完成一个番茄也没有多少功夫。

3.小事忙活一天，大事一样没办。在每个番茄钟之间，重新评估活动的优先级，最重要的一个待办活动会跃然纸上。确保你一直在做最重要的事，而不是其他的事。

4.最后期限，步步紧逼。以25分钟的短期迭代为节奏，帮助建立可持续发展的步伐，休息时安心休息，工作时一心一意。