【养生宝典】夏天出汗有异味，7个方法轻松避免小尴尬！

夏天由于气温上升，人体毛孔舒张，加上体内新陈代谢加快，很容易汗流不止。汗流浃背本来就已经不美观，加上有些人流汗后会产生难闻的气味，在公众场合实在是非常尴尬。

那么这些问题产生时应该怎么办呢？ 

一、腋下汗臭

一般身体汗多引发的异味最主要的部位就是腋下。腋下由于汗腺发达，加上毛发茂盛等多方面的原因导致该部位很容易会产生异味。

对于腋下汗多造成的异味，我们可以采取两个方法来减轻症状。

首先是清除掉腋下的毛发，这可以避免汗液储藏在毛发间造成腋下潮湿继而导致细菌以及异味的产生。

然后出门前可以使用止汗产品。现在市面上有喷雾和走珠型的，都有止汗功效，并且有芳香效果，出门也可以带上它们中途补上，这些都能在一定程度上避免在公众场合由于汗多产生异味的尴尬场面。

二、脚部汗臭

汗多引发异味另一个主要部位就是脚部。脚部汗腺也很多，而且脚上由于整天被鞋子包裹不透气更是容易产生异味。

这时我们可以从脚部和鞋子两方面入手，减少异味产生的可能。

每天晚上用茶叶热水泡脚可以减少脚气产生，然后在鞋子里面放上茶包吸收鞋子里面的异味，鞋子也要放在通风透气的地方。

三、身体其他部位多汗

胸前、背部、肚子以及私处都是出汗多的地方，这些地方闷久了多多少少也会产生异味，因此也不容忽视。

夏天里要多洗澡，勤换衣服，在出汗多的部位可以抹上爽身粉以保持身体的干爽。生理期时私处可以用专用湿巾或者洗护用品清理，可以减弱私处经期的异味。

四、饮食清淡

夏天里饮食口味要尽量清淡些，少吃辣椒、大蒜、咖喱等气味浓郁的食物，也要少喝酒。酒精的味道以及重口味食物的味道经过新陈代谢会通过汗液传播出来，也就是我们所说的异味。整天说自己夏天出汗就会有异味产生的亲要注意一下饮食哟！

五、多喝水

就像一杯鲜榨果汁多加水可以稀释它本身的味道一样，多喝水可以稀释我们所排出汗液的浓度，从而减轻异味。

六、不要熬夜

熬夜容易让人情绪暴躁，从而加快汗液的产生，异味也会加剧。

七、祛湿健脾

中医理论中“诸湿肿满，皆属脾”，脾湿热则皮肤容易出汗，阻碍新陈代谢，使体内毒素难以排出，导致人体散发阵阵臭味，出现社交尴尬。因此祛湿健脾就变得格外重要。

祛湿健脾要用对方法，对于现代人来说，中药、养生粥制作起来都太麻烦，不如试试劲家庄红薏米芡实茶：独立包装的茶包，冷热水皆可冲泡，简单方便，轻松祛湿。

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