焦虑管理两三则：尊重规律，善待自己。

今天看了咪蒙的一篇文章，《90后：过了童年，就是中年》了，其实文章还算不错吧，几个案例里，大多数年轻人应该都能找到些自己的影子。

只是文末的总结我并不喜欢。咪蒙对焦虑的90后们表示：

孩子们，焦虑这件事，没什么可怕的。你们应该开心自己这么早就能寻找自我了，比70、80这些过了大半辈子都按部就班，不知道自我是什么的人，幸运多了。

讲真，焦虑和发现自我有什么必然联系么？反正我焦虑就是因为穷而已，单纯的想挣钱就没那个本事导致无限心理压力，仅此而已。

一定要给90后的焦虑强赋意义么？要说我们这代年轻人压力太大，我想哪代年轻人也都没容易过。一代人有一代人的生存环境，我们不用经历倒退几十年的文化屠杀，他们也不会有被房价虐待的体验，既然如此，有什么可比性呢？

咪蒙说90后们焦虑得挺矫情，我一点也不意外。人一路向前走，总是容易忘记自己当初的模样。就像你回过头看当年因为丢了一个洋娃娃而哭得死去活来的自己，也会觉得莫名其妙一样。

只是焦虑和迷茫总归是种令人难受的情绪。小时候哭了，还有人来哄哄，现在么，最好还是学会情绪管理，自我疏导。这样的话，惨淡的人生也许没那么难熬。

换句话说，我不爱去想为什么焦虑，要不因为穷，要不因为人丑没人要，反正我想来想去也就那么点事，翻不出几朵浪花，也升华不到发现自我的高度。我只想知道，怎么控制好这种情绪？毕竟明天还要上班，我还想笑嘻嘻吃口热饭。

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（一）尊重规律

最近在上活捉饱醉豚一只，文章真是恶毒。这不针对个人，毕竟文风绝不代表人品。单纯觉得他写出来的文字太容易让年轻人对这个世界绝望了。

如果要讲个笑话，他的文章绝对是治疗年轻人焦虑的良药。

为什么？我们焦虑迷茫多多少少都因为求而不得，努力又心急于没看到回报，或是朋友跑得比自己快之类的吧。他解释得挺深刻，直接告诉你别折腾了，没用的，你这辈子就是平庸就是无能无思想无鉴别能力。

比如说，在他的《别假装你们很勤奋好学》中是这么说的：

你们的文字感有王佩和刘淼那么强么？如果没有，别指望自己可以成为优秀的写作者。天赋，真的是天生的，没有就是没有，60%的天赋，从你还是个受精卵时代就确定了。

你们不要指望自己通过努力就能成功，那是骗你的。大多数人应该做的，是认清楚自己的平庸，甘心做一个平庸的人。以平庸人的生活态度要求自己。

这挺好，20岁就挖个坑把自己埋了吧，都没什么可追求的了，还焦虑个屁。

我不知道是因为别人成功了所以他可以说是因为天赋，还是真因为别人有天赋所以做出了些什么。大家现在承认李安的天赋和才华了吧？他20多岁的时候，大概也是饱醉豚笔下这种平庸的人。

拜托，尊重客观规律好么？！天才都需要多少年沉淀才能一鸣惊人。对大多数才智真不算过人的我们来说，不心急于后续发展，不迷茫于别人成功模式的诱惑，尊重事物发展规律，尊重个人能力积累渐进规律，就是最好的焦虑缓解剂。

(二)善待自己

焦虑最大的危害是，迷茫且疲惫不堪的我们，特别容易伤害自己。不停地往身上加压力，往心上放刀子。其实不要说别人瞅着你，满眼鄙视了。自己都在无数个深夜怀疑过，我这样坚持真的有意义么？这种自我拷问，才叫做精神上的凌迟。

但我想表达的是，年轻人，一定要学会适当放过自己。

这个世界给所有层次的人都留够了空间的。当不了王佩，你可以当张佩李佩；当不了咪蒙，还有咪奇咪罗。最重要的是，放下自我怀疑，和焦虑和平共处，那你就有足够多的机会成为自己。

我妈曾告诉过我一句话：

每个人都是想往上爬的，爬不动的时候怎么办？搬起石头打天么？

确实，话糙理不糙。

在该做某些事的阶段，就专注的做好这件事。不念过往，不畏将来，不要在已经很难熬的日子里，还捅自己两刀。